Соңғы кезде шығыс жекпе-жегі барған сайын танымал бола бастады. Олар көптеген секциялар, клубтар, өзін-өзі қорғау пәндері оқытылатын залдар ұйымдастырады. Жауынгерлік өнердің негізгі дағдыларын өздігінен игеру үшін көптеген кітаптар, оқу құралдары мен бейне оқу құралдары арналған. Кун-фуды мұғаліммен және өз бетімен оқудың артықшылықтарын қарастырыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Кунг-фу мұғалімімен бірге.
Кун-фу дағдыларын меңгерудің көптеген жолдары бар. Ең қарапайымы және тиімдісі - курстарға жазылу. Мұғалімнің қадағалауымен сіздің дұрыс жұмыс жасауыңызға мүмкіндігіңіз жоғары. Коуч сізге барлық қателіктеріңізді көрсетіп, дұрыс қимылдарды көрсетеді. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің жаттықтырушыңыз немесе бір оқушыңыз болсын, жұптасып жаттығулар жасайсыз, бұл сіздің дағдыларыңызды іс жүзінде шыңдаудың артықшылығын береді.
Ең бастысы - дұрыс мұғалімді таңдау, яғни теоретик емес, практика. Шеберді оның жұмыс тәжірибесіне, жауынгерлік марапаттарына және сіңірген еңбегіне қарай таңдаңыз.
2-қадам
Кун Фу.
Егер сіз кунг-фуды өз бетіңізше игеруді шешсеңіз, онда осы жерде дұрыс материалды таңдауыңыз маңызды. Қазір Интернетте осы тақырып бойынша ақысыз материалдардың үлкен ассортименті бар. Оқулықтарды тақырыптық форумдарда оқығаннан кейін жүктеп алыңыз.
3-қадам
Теорияны оқығаннан кейін тәжірибеге көшіңіз. Видеоматериалдарды жинақтап, жаттығу жаттығуларымен айналысуды бастаңыз. Қиындықтарды жасамаңыз. Біртіндеп қарапайымнан күрделіге ауысыңыз.
4-қадам
Өзіңізді жақсы физикалық формада ұстаңыз. Үйде сөмкені іліп, шабуылдаушыны ұрып жатырмын деп тебу мен соққыларды жаттығу жасаңыз.
Икемділік пен соққылардан жалтару үшін йога немесе тай-ци жаттығуларын жасаңыз.
Қателіктермен жұмыс жасау үшін іс-әрекеттеріңізді жазып, шолыңыз. Оқу процесі тиімді болу үшін досыңыздан осы өнерді сізбен бірге үйренуін сұраңыз.
