Кеуде әрқашан иелері үшін ерекше алаңдаушылық пен мазасыздық тақырыбы болды. Ақыр соңында, кез-келген әйел өзінің фигурасын мүмкіндігінше мінсіз болғанын қалайды. Бұған әдемі пішіндегі биік кеудесіз қол жеткізу мүмкін емес. Бюстің әсерлі көлемі үшін көптеген арулар хирургиялық операциялар мен қажырлы жаттығуларға дейін кез-келген құрбандыққа дайын. Алайда, кейбір жағдайларда ханымдар мүлдем басқа сұрақ қояды - тым үлкен кеудесін қалай азайтуға болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Парадоксальды, тым үлкен кеуде де маңызды проблема болып табылады. Эстетикалық кемшіліктерден басқа, ол физикалық қиындықтарды тудыруы мүмкін, мысалы, шамадан тыс бюст салмағы, артқы жағындағы стресстің артуы және тершеңдік. Сондықтан, әйелдер кеудесін кішірейтудің түрлі тәсілдерін табуы керек, тіпті кейбір жағдайларда хирургиялық араласуға келіседі.
2-қадам
Бюстті азайту үшін белсенді қадамдарға бармас бұрын, оның қажетсіз көлемімен не байланысты екенін білу керек. Шындығында, мұнда артық салмақтан туындаған майдың көптігі де, кеуде безінің ұлпасының шамадан тыс көбеюі де себеп болуы мүмкін. Бірінші жағдайда диета мен спорттың көмегімен кеудесін алу оңай.
3-қадам
Барлық диетологтар мен фитнес-жаттықтырушылар арықтауға тек кеуде аймағында ғана жету мүмкін емес деп келіседі. Дене салмағының жалпы төмендеуі және тонусты алу арқасында оның көлемін азайтуға болады. Сонымен қатар, сүт безінің өзінде бұлшықет жоқ екенін есте ұстаған жөн, сондықтан оны сорып алатын ештеңе жоқ. Бірақ кеуде және иық белдеуі бұлшықеттерінің арқасында тұтастай әдемі және тоналды бюст формасына қол жеткізуге болады. Бұл жағдайда аэробты жаттығуларды күш жаттығуларымен үйлестіру әсіресе тиімді. Аэробика майдың қорын күйдіреді, гантельдермен және гірлермен жаттығулар бүкіл дененің және кеудедегі бұлшықет корсетін күшейтеді.
4-қадам
Егер үлкен кеудеге сүт бездерінің шамадан тыс көлемі себеп болса, онда бәрі әлдеқайда күрделі. Бұл жағдайда емшекті түбегейлі азайтудың жалғыз әдісі - хирургиялық араласу. Алайда, пластикалық хирургпен байланыс жасамас бұрын, эндокринологпен және маммологпен кеңесу керек болады - гормоналды тепе-теңдіктің бұзылуы кеудеге қажетсіз себеп болуы мүмкін. Сонда сізге алдымен сүт бездерінің өсуін тоқтату үшін дәрілік терапия курсын өту керек болады.
5-қадам
Кеуде қалай кішірейтілгеніне қарамастан, оның формасын қалпына келтіру үшін ерекше күтім қажет болады. Табиғи салмақ жоғалту белсенді спорт түрлерімен бірге сергітетін кремдер мен хош иісті майлар жеткілікті болады, бұл үнемі қолданғанда терінің түсін нығайтуға және созылу белгілерін азайтуға көмектеседі. Егер кеуде хирургиялық араласу арқылы немесе салмақ күрт жоғалту нәтижесінде кішірейтілген болса, оның әдемі формасын қалпына келтіру үшін косметикалық лифт қажет болады.
