Каратэ - бізге Жапониядан келген ежелгі жекпе-жек өнері. Бұл қорғаныс пен шабуыл өнері соққыларға немесе соққыларға негізделген, яғни. қаруды қолданбай. Каратэнің техникасын баладан бастап, зейнеткерге дейін барлығы біле алады.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен каратэ туралы спорт және өзін-өзі қорғау құралы туралы түсінік алу керек. Интернеттен каратенің әр түрлі стильдері мен мектептеріне арналған тақырыптық сайттарды оқыңыз. Сіз үшін ең қолайлы бағыттарды таңдаңыз. Сізге мүлдем сәйкес келмейтіндерді де есте сақтаңыз (мысалы, киокушиннің бағыты каратэдің барлық бағыттарының ішіндегі ең қиыны және қатысы болып саналады).
2-қадам
Содан кейін, сіз қажетті стильдер туралы шешім қабылдағаннан кейін, бөлімді таңдауыңыз керек. Жергілікті спорт мектебінің жарнамаларын тексеріңіз. Олар үнемі күресуді үйренгісі келетін екі бастаушыдан және шеберлік деңгейін көтергісі келетін дайындалған спортшылардан тұрады. Немесе сіздің қалаңыздағы белгілі бір секция туралы немесе жақсы шолулары бар каратэ мектебі туралы естіген болсаңыз, сонда қызығушылық танытыңыз. Егер нәтиже тұрарлық болса және сабақтар жағымды болса, онда қосымша уақытты жолда өткізген дұрыс.
3-қадам
Соңғы шешім қабылдамас бұрын міндетті түрде жаттықтырушымен танысыңыз (каратэ мектептерінде жаттықтырушы «сенсей» деп аталады). Сіздің болашақ тәлімгеріңізбен жақсы қарым-қатынас орнатқаныңыз өте маңызды. Тек тәжірибелі сенсейлер ғана жақсы каратэ техникасын қолданып, қалай күресу керектігін үйретіп қана қоймай, сонымен бірге жауынгерлік рухты тәрбиелей алады.
4-қадам
Жаттығуды бастағаннан кейін, өзіңізді тәрбиелеуді жалғастыруды ұмытпаңыз. Каратэдің ұлы жауынгерлеріне, каратэ мектептерінің негізін қалаушыларға арналған тақырыптық фильмдерді, сондай-ақ соғыс рухын тәрбиелейтін фильмдерді көріңіз. Сезімталдардан жалпы жекпе-жек және әсіресе каратэ бойынша арнайы әдебиеттер ұсынуын сұраңыз. Жалпы дене шынықтыруға уақыт бөлуді ұмытпаңыз. Жақсы дене пішінінсіз каратэдің негізгі техникасын меңгеру және жақсы күресуді үйрену мүмкін емес.
