Егер сіз компанияда футбол ойнайтын болсаңыз, сіз әрдайым доппен ептілікпен жұмыс істеп, достарыңызды дәл сол жерде керемет финттермен ұрып-соғып, жолдастарыңызға осы ойындағы шеберліктеріңізді көрсеткіңіз келеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Ыңғайлы футбол трикотажын алып, жаттығу алаңын дұрыс таңдаңыз. Сіз үшін керемет опция ағаш еденмен жабық кеңістік болады.
2-қадам
Жақсы футбол допын сатып алыңыз (ең қымбатының бірі емес) және оны дөңгелегіне саусақтың қатты қысымымен сәл бүгіліп тұратындай етіп сорғызыңыз. Бұл секіру қабілетін қосады және сіз оңайырақ үйренесіз.
3-қадам
Жылытыңыз, келесі екі жаттығу сияқты қарапайым жаттығулар жасаңыз: 1) допты еденге лақтырыңыз, ал еденнен секіргенде аяғыңызды доптың айналасында дөңгелетіп бұраңыз; 2) аяғыңызға, саусақтарыңызбен домалап, допты тігінен жоғары лақтырып, ұстап алыңыз. Осы және басқа жаттығуларды әр аяққа жасаңыз.
4-қадам
Қиын финттерге ауысыңыз. Допты аяғыңыздың арасында аяқтарыңыздың арасына қысыңыз, содан кейін секіріп, ауада қысқышты босаңсытып, допты жоғары лақтырыңыз, содан кейін тез 180 градусқа бұрылып, допты қолыңызбен ұстаңыз. Біршама қиын санаттағы тағы бір айла-шарғы: допты оң аяғыңыздың өкшесі мен сол тобығыңыздың арасына қысыңыз, содан кейін допты сол аяғыңызбен оң жақ өкшеңізге домалатып, допты жоғары қарай лақтырыңыз. оны ұстаңыз.
5-қадам
Дриблингті үйреніңіз. Мұны істеу үшін жаттығу алаңына спорт дүкенінен оңай таба алатын арнайы конустарды орналастырыңыз да, оларды айналдыру, допты айналдыру, айналасында тепкілеу, допты саусақтарыңызбен лақтыру сияқты әр түрлі әрекеттерді қолдана отырып дөңгелетіңіз. конус және т.б. Тәжірибе және тәжірибе.
6-қадам
Футболдағы әртүрлі бейнелерді көріңіз және футбол матчтарынан шабыт алыңыз.
