Футболдағы дриблинг доптың алаң бойымен иеленуі мен қозғалысын білдіреді. Дриблингті қолдану ойыншының алдында тірі қарсыластар пайда болған кезде нағыз өнерге айналады. Сіз мұны білгіңіз келе ме? Кәсіби мамандардың не айтатынын тыңдаңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Спорттық дүкенде арнайы жаттығу конустарын сатып алыңыз (олар сол жерде шамамен 60 рубльге сатылады). Оларды бір-бірінен бірдей қашықтықта орналастырыңыз, аралық интервалға 3 метр алыңыз.
2-қадам
Слалом қозғалысының траекториясын қолданып («жылан») ашық конустарды айналдыра айналдырыңыз. Соңғы конусқа жеткенде оны айналып өтіп, біріншісіне қарай жылжытыңыз. Тапсырманы қиындату үшін конусты бір-бірінен кішірек қашықтыққа қойыңыз немесе конустар арасындағы ауыспалы әр түрлі саңылауларды қолданыңыз.
3-қадам
Дриблинг техникасын қадағалаңыз, доп сізден алыс секірмейтініне көз жеткізіңіз. Оны әрдайым бақылауда ұстаңыз және конусты не доппен, не аяғыңызбен ұрмаңыз. Әр конус тірі адам, қарсылас команданың қорғаушысы болып көрініп, алдамшы финттерді қолданыңыз. Финттерді аяқтың сыртқы және ішкі жақтарымен, сондай-ақ саусақ пен табанның инстинтерімен орындаңыз.
4-қадам
Уақыт өте келе конустар арасындағы жылдамдықты арттырыңыз. Аяғыңызды босаңсытып көріңіз - осылайша сіз допты оңай басқара аласыз.
5-қадам
Ашық кеңістікте допты тамшылап, жылдамдықты көтеріп, жүгірудің жылдам қарқынын сақтаңыз. Доп сізден екі метрден аспайтындай етіп жоғары жылдамдықпен тамшылаңыз. Допты алға қарай жылжыта отырып, оны жиі ұстаңыз.
6-қадам
Енді бағытыңды өзгерт. Барлық өріс сіздің қолыңызда - өзіңізге еркіндік беріңіз. Қапталдан өткір жасап, доппен тоқтауға және бұрылуға машықтаныңыз. Айналдыру үшін келесі әрекеттерді орындаңыз: дриблинг кезінде, допқа аяғыңызбен қарау үшін жеткенде, оны жетекші аяғыңызбен ұшу кезінде тоқтатып, доптың үстінен жеңіл секіріңіз. Қонғаннан кейін кенеттен тоқтап, бұрылыңыз. Енді қарама-қарсы бағытта қозғалыңыз және сол әрекетті жасаңыз.
7-қадам
Адамдармен де жаттығыңыз. Допты бақылауда ұстай алатын досыңызбен жаттығыңыз.
