Әуесқой және кәсіби спорт бүкіл планетаның миллиондаған адамдарын біріктіреді. Бірақ көпшілікке физикалық жаттығулармен айналысудың не үшін қажет екенін және оның адамның денсаулығы мен өміріне қалай әсер ететінін түсіну қиын.
Нұсқаулық
1-қадам
Спорттық шараларды теледидардан көріңіз. Егер сіз Олимпиада ойындары немесе әлем чемпионаттары сияқты спорт әлеміндегі ең ірі оқиғаларды көрген болсаңыз, онда сіз қатысушылар мен көрермендердің толқуы мен батылдығын байқаған боларсыз. Стадиондар мен спорт алаңдарында шиеленіс, толқу және басқа эмоциялар билейді. Бұл энергетикалық перде барлығын, тіпті мыңдаған километр қашықтықтағы экранда отырғандарды да қамтиды. Жүз рет естігенше, бір рет көріп, көз жеткізген жақсы.
2-қадам
Біртіндеп осы немесе басқа түрді игеруді бастаңыз. Спортты жақсы көру үшін басқалардың қалай жаттығып, қалай өнер көрсететінін байқау жеткіліксіз. Сіз де белсенді болыңыз. Күнделікті жеңіл жүгіруден, содан кейін созылу жаттығуларынан және жалпы қыздырудан бастаңыз. Бірнеше күнде сіз өзіңіздің ішкі күйіңіздегі оң өзгерістерді байқайсыз. Бұл ауыр физикалық белсенділікке тамаша дайындық болады.
3-қадам
Сыртқы көріністі сыртқы жағынан бағалаңыз. Денесіне немесе денсаулығына қанағаттануға болатын мүлдем мінсіз адамдар жоқ. Спорт, егер дұрыс өңделген болса, осы екі мәселені шешуге көмектеседі. Тұрақты қарқынды жаттығулардың көмегімен сіз неғұрлым белсенді, күшті және төзімді бола аласыз. Есіңізде болсын, мұндай адамдар әлсіз және пассивті адамдарға қарағанда басқалардың назарын аударады. Сонымен қатар, қарсы жынысты тек физикалық деректер көмегімен оңай тартуға болады. Бұл спортты сүюдің тағы бір керемет себебі.
4-қадам
Өзіңізге спортпен айналысатын жаңа әлеуметтік шеңбер табыңыз. Өзіңізге байыпты қарау сізге жаттығу залында, стадионда немесе кез-келген басқа спорт алаңында жаңа ортаға жетелейді. Сондай-ақ, қызығушылықтары ұқсас адамдар болады. Сіз жаңа достармен, таныстармен танысасыз және көптеген пайдалы байланыстар орнатасыз. Бұл сізге болашақта көмектеседі. Ең бастысы - сапалы қарым-қатынас, ол сау мүдделерге негізделген. Мұның бәрін сіз командада спортпен шұғылдану арқылы ала аласыз.
