Қабырғадан итеру - сальто жасау элементтерінің бірі. Ең алдымен, паркур ретінде танымал секіру өнерінде қолданылады. Мұны дұрыс жасауды үйрену - паркурдың жартысынан көбінің трюктері үшін сәттіліктің кепілі. Сондықтан жаттығуға көп уақыт пен күш жұмсау керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қабырғаны итеріп трюк жасау үшін, ұшу кезінде жеткілікті жоғары жылдамдыққа ие болыңыз. Содан кейін қабырғаға секіріп, қадам жасаңыз. Бұл кезде сіз ауада «жатып», екінші аяғыңызды қабырғаға қоюыңыз керек. Бұл әрекет сізден максималды үйлестіруді және шоғырландыруды талап етеді.
2-қадам
Содан кейін, аяғыңызды жоғары және артқа қарай итеріңіз (ол өте күшті болуы керек). Сондай-ақ, осы сәтте сіз бүкіл денеңізді қатты иілуіңіз керек. Осы шарттардың барлығы орындалған жағдайда ғана, сізде денеңізді ауада айналдыруға, дұрыс орынға аударылып, аяғыңызға қонуға жеткілікті уақыт пен қашықтық болады.
3-қадам
Егер сіз кенеттен қабырғаға итеріп кете алмасаңыз, мүмкін қателіктеріңізді талдаңыз. Мүмкін сіз тым ерте иілген шығарсыз - бұл жағдайда акция қажет болғаннан ерте басталады. Сондай-ақ, егер сіз қабырғадан жаман секірген болсаңыз, секіру жұмыс істемейді. Сонда сіз жай аударылып құлап түсесіз. Егер сіз итергіш күшті есептемесеңіз және бәрін тым әлсіз жасасаңыз, онда сіз қабырғаға құлап, басыңызды жарақаттау қаупі бар. Әрине, қабырғадан итеру мүмкін емес, егер сіз қорқатын болсаңыз, оны жасау мүмкін емес. Акробатиканың уақытша қарапайым элементтерін орындау арқылы қорқынышты жеңуге болады.
4-қадам
Сіз барлық қимылдарды пысықтап, қабырғаларды ысыру өнерінің кәсіби маманы болғаннан кейін қабырғада тек бір адым ғана емес, екі, үш, төрт және одан да көп орындай алатын боласыз. Бірақ сіз мұндай трюканы орындау үшін күш пен жеткілікті шеберлікті сезінгеннен кейін ғана.
