Би сізге сергектік пен көтеріңкі көңіл-күй сыйлайды, денені жақсы қалыпта ұстауға, қимылдарды үйлестіруді жақсартуға және жыныстық қатынастың дамуына ықпал етеді.
Қажетті
- - көңілді ырғақты музыка
- - жақсы көңіл-күй
Нұсқаулық
1-қадам
Әуеннің ырғақты өрнегін өте мұқият тыңдаңыз. Демалу маңызды, сенімсіздік туралы ұмытып кету керек, қалай дұрыс би билеймін деп уайымдамаңыз. Сіздің денеңіздің перкуссиялық бөлігінің ырғағына көшуіне мүмкіндік беріңіз, бірден музыкалық құйындыға асықпаңыз, өйткені бұл тез шаршауды тудырады және сіз би алаңында ұзақ өмір сүре алмайсыз. Сондай-ақ, бұлшықеттер әлі жылытуға уақыт болмаған кезде кенеттен қимылдар жасамаңыз, әйтпесе ауыр сезім пайда болуы мүмкін.
2-қадам
Сіздің қозғалыстарыңыз еркін болсын. Клубтық би бұны ұсынады. Бұл бидің өзінен, адамдармен сөйлесуден рахат алып, жақсы көңіл-күйге ықпал етеді. Бірақ бәрібір, өзіңізді әдепсіз болуға жол бермеңіз, сіз өзіңізді көрсете білуіңіз керек.
3-қадам
Жақсы импровизация сізге қызықты әрі ерекше билеуге көмектеседі. Бірнеше би қимылдары бір-біріне қосылып, мүлдем басқа комбинацияларда араластырылуы мүмкін, ол жақсы көрінеді. Сондай-ақ, басқалардың әсерлі қозғалыстарын ескеріп, оларды сіздің қозғалыс үлгісіне енгізу пайдалы. Әртүрлілік сіздің биіңізді қызықты етеді.
4-қадам
Клубта билейтін адамдар жақсы икемділікке және икемді денеге ие болуы керек. Егер сіз апта бойы отырықшы өмір салтын ұстанатын болсаңыз және тіпті жаттығуға уақыт бөлмесеңіз, демалыс күндері клубтық би сіздің денеңізге стресс болады. Егер сіз қандай да бір спорт түріне немесе фитнеске уақыт бөлсеңіз, бұл сіздің көңіл-күйіңізді және әл-ауқатыңызды қамтамасыз етеді. Егер сіз ерекше тиімді биімен назар аударғыңыз келсе, үйде жаттығу жасаңыз, бұл сіздің биіңізді жақсартады, сонымен қатар сергектік пен көтеріңкі көңіл-күй сыйлайды.
5-қадам
Клубта бірнеше кәсіби бишілер болуы мүмкін. Оларды қадағалаңыз, олардың кейбір қимылдарын алыңыз. Сіз мұны қызықты және өзіңіздің көзқарасыңыз бойынша аласыз.
