Қазір музыка барлық жерде адамдарды сүйемелдейді. Ол мұны қоғамдық көліктерде, сауда орталықтарында, кафелерде түскі ас кезінде және көбінесе өзінің құлаққаптарынан естиді. Спортпен шұғылдану, мысалы, ауыр атлетика музыкамен жақсы. Жандырғыш және сергітетін музыка сізге нәтижелеріңізді жақсартуға көмектеседі.
Музыканың жаттығуға әсері
Ғалымдар зерттеу жүргізіп, жігерлі музыкамен айналысатын спортшылар жаттығулар үшін тыныш әуендерді таңдағандарға қарағанда үлкен нәтижеге жететіндігін анықтады. Ең нашар нәтижелерді қайғылы, мұңды музыкамен жаттығатын топ көрсетті.
Позитивті және сергітетін музыка адам ағзасына ерекше әсер етіп, ойлауды да, жасырын энергия қорын да белсендіреді. Шынында да отты әнді естігенде қалай билегіңіз келетінін кім есіне алмайды? Ритм - бұл музыкадағы өте маңызды сәт, таңдалған сүйемелдеудің сіздің жаттығуларыңызға қаншалықты әсер ететінін дәл сол өзі анықтайды.
Бірақ музыканың дұрыс емес ырғағы сіздің нәтижеңізді нашарлатады. Сіз инстинктивті түрде осы ырғақты ұстанғыңыз келеді, бірақ егер ол өте тез немесе баяу болса, онда сіз дұрысқа соққы бермеу үшін қайта түзетіп, қосымша күш жұмсауыңыз керек. Кейде сіз осыған байланысты шатастырасыз, кейде жаттығуларды орындау техникасын бұзасыз. Тым жылдам музыка да жүрек соғу жылдамдығын арттырады, бұл рұқсат етілген шектен асып кетуі мүмкін.
Жақсы таңдалған музыка мотивацияны арттыру үшін эксперименталды түрде көрсетілді, бұл әсіресе тербелмелі болсаңыз өте маңызды. Кейде жаттығулар денеңіздің әдеттегі нормаларын кеңейтіп, күш қолдану арқылы орындалуы керек, ал мұндағы музыка көп жиналуға көмектеседі.
Сондықтан сіздің жаттығуларыңызға арналған музыканы өте мұқият таңдау керек. Әндердің ырғағы үнемі өзгеріп отыратын радиодан аулақ болу керек. Егер сіз жаттығудан максималды нәтижеге қол жеткізгіңіз келсе, ырғақ пен көңіл-күйде өте жақсы әндердің плейлистін жинауға жалқау болмаңыз. Оған әр түрлі стильдер кіруі мүмкін, ең бастысы, бұл музыка жаттығуға оң әсер етеді. Ойнату тізімін жаттығу жасайтын клубқа жіберіңіз. Егер олар әдетте радионы қосатын болса, онда жаттықтырушы арнайы таңдалған музыканы көруден бас тартпайтын шығар.
Музыкалық стильдер мен суретшілердің мысалдары
Ритмикалық композицияларымен ерекшеленетін музыкалық стильдердің ішінде рок, металл, қара электро, дабстепті ерекше атап өтуге болады. Рок және металл - бұл әндер, әдетте, бодибилдерлердің плейлистін құрайды. Ауыр және жігерлі композициялар жақсы жұмыс істейді.
Қазіргі заманғы электронды музыка сезімі жағынан да «ауыр» болуы мүмкін. Мысалы, дабстеп немесе қараңғы электро - спорт залы үшін керемет стильдер.
Ең танымал орындаушылардың қатарына Раммштейн, Слипкнот, Мановар, Металлика, Арх жауы, Линкин паркі, 182 жыпылықтайды, Кэти Перри, KAMON !!!, Quest Pistols және басқалары жатады.
