Американдық жаттықтырушылардың салмақ жоғалту бағдарламалары Интернетте және теледидарда өте танымал. Тез салмақ жоғалту мен денені өзгертуге арналған ең тиімді бағдарламалардың бірі жаттықтырушы Шон Ти басқаратын ақылсыздық бағдарламасы деп санауға болады.
Шон Ти - ең танымал американдық жаттықтырушылардың бірі. Оның ең танымал жаттығуларының бірі ақылсыздықты білдіретін Ақылсыздық деп аталады. Шынында да, бапкердің ашулы қарқыны мен амбициясынан сіз, сөздің жақсы мағынасында, жынды бола аласыз.
Ақылдылық - бұл өте танымал, бірақ өте ауыр жаттығу, ол «60 күн ішінде дененің толық өзгеруін» уәде етеді. Оның шәкірттері қарапайым, бірақ өте қарқынды жаттығулар арқылы фигураларын жақсартады. Шон өте талапшыл және қатал жаттықтырушы екенін, командалық реңкпен айыпты мақсатқа бағыттайтынын айтқан жөн. Мұндай жаттығу стилі үнемі жалқау және бәріне немқұрайлы қарайтындар үшін өте қолайлы. Алайда, бұл ауыр моральдық қысымнан қорқатындарды қорқыта алады.
Insanity бағдарламасы бойынша салмақ жоғалту әдісінің жұмыс істеу принципі күш пен аэробты жаттығулардың үйлесімі болып табылады. Барлық жаттығулар жеделдетілген қарқынмен, демалу немесе демалу құқығынсыз жасалады. Бұл курстан өту үшін үлкен мотивация мен берілгендік қажет, бірақ нәтиже оған тұрарлық. Курстың соңында дене тартымды пішінге ие болады, май кетеді, ал оның орнында күшті бұлшықеттер пайда болады. Болашақта осындай қарқынды жаттығуларсыз нәтиже жоғалуы мүмкін екенін білген жөн.
Мұндай бағдарлама психикалық және физикалық тұрғыдан мықты және сау адамдарға жарайды. Кім өзін-өзі жеңіп, жақсылыққа ұмтылғанды ұнатады. Шонның жаттығуларында сіз босаңсып, бәрін жартылай жасай аласыз деп ойламауыңыз керек. Бапкердің ең күшті эмоциялары экран арқылы да беріледі және өз бетімен қарқынды жұмыс істеуге үлкен серпін береді. Барлық жаттығулардың тоқтаусыз сапалы орындалуымен сіз үш айда жұқа әрі әдемі фигураға ие боласыз. Бірақ дұрыс тамақтану нормалары туралы ұмытпаңыз, себебі бұл артық салмақтан арылу кезіндегі басты фактор.
