Льюис Хэмилтон F1-дің жаңа салмақ ережелеріне бейімделу үшін маусымаралық жаттығулармен тәжірибе жасап көрді және ешқашан мұндай керемет формада болмағанын айтты.
2018 жылы Гамильтон патша жарыстарында шабандоздың минималды салмағы 80 килодан анықталғаннан кейін, 2019 жылы «әр түрлі спортшы» болатынын айтты. Бұл шабандоздарға диетаға отырмауға және бұлшықет массасын өсіруге мүмкіндік береді, бұл Гамильтон маусымда жасады.
Гамильтон Motorsport.com тілшісінің физикалық жағдайы туралы сұрағына жауап бере отырып: «Мен шектеулерге жеттім, сондықтан бәрі жақсы. Іргелі нәрселер әр маусымға дейін өзгермейді. Біз жылдан жылға сол мақсатқа ұмтыламыз. Бұл салмақты көтергеніміз жақсы, өйткені бұл жаттығудың басқа аспектілеріне назар аударуға мүмкіндік берді. Бұл қызықты мәселе. Әр маусымда, жаттығуға оралу кезінде, дене үшін өте ауыр. Бірақ әртүрлі әдістерді қолданып көру - мен алғаш рет бірнеше жаттықтырушылармен әр түрлі бағдарламаларда жұмыс жасадым, бұл өте қызықты болды, мұның барлығы маусым ішінде жүз есе сыйақы алады. Мен физикалық тұрғыдан мықты болдым және бүгін мен бұрынғыдан да күшті екенімді сезінемін »
Гамильтон серфингте және қыста жекпе-жек өнерінде өзін сынап көрді, сонымен қатар әр түрлі спортшылармен және жаттықтырушылармен тығыз жұмыс істеді. Бес дүркін чемпионның диетасын бірнеше вегетариандық диетологтар бақылады.
Льюистің айтуынша, оның салмағы әлі де белгілі бір шектерде өзгереді - жүктемеге байланысты.
Ол: «Майдың массасы азаяды, бұл жақсы. Мен бұлшық еттерімнің тиімділігі мен тиімділігін қалаймын. Мен супер қаһарман Халк болуға тырысып жатқан жоқпын. Бұлшықетті дұрыс қалыптастыру үшін көп уақыт қажет. Енді мен қалағанша тамақтанып, үлкен бөліктерді ала алатыным жақсы. Дүйсенбіде тестілеу үшін рульге отырғанымда, мен өте ауыр болдым. Сәрсенбі күні таңертең менің салмағым төмендеп, мен бірнеше фунт салмақ тастай алдым. Мұндай ауытқулар бірнеше апта бойы жалғасады. Маған жаттығулар бұрынғыдан да ұнайды. Біз оларды қызықты етіп, жаңа элементтерді енгізе алғанымыз жақсы. Мен мұны істеуге тырысып жатырмын ».
Хэмилтон өсімдік диетасына екі жыл бұрын ауысқан. Оның айтуынша, бұл, басқалармен қатар, оған 2017 және 2018 жылдары чемпион болуға көмектесті.
Оның айтуынша, шабандоздардың салмағына қатысты жаңа ережелер ұшқыштардың салмақты болуына көмектеседі.
«Біз белгілі бір салмақты ұстап тұруымыз керек еді, ал ол онша пайдалы емес еді. Шекті деңгейге жету үшін бізге ет пен басқа заттардан бас тартуға тура келді. Енді шабандоздарға бұл оңайырақ болады. Сіз денсаулығыңызды жақсарта аласыз. Мен өзімді соңғы 12 жылдағыдан гөрі сау және күшті сезінемін. Енді сіз көбірек тамақтанып, көбірек энергия ала отырып, жақсы ұйықтай аласыз. Сондықтан, мен бұрынғыдан гөрі қанағаттандым ».
