Қазіргі уақытта физикалық жаттығулардың ең қолжетімді және сонымен бірге пайдалы түрі - жүгіру және аэробика. Бүгін біз жүгіру туралы сөйлесетін боламыз. Бір қызығы, олар мұны тек көшеде жасаудың қажеті жоқ. Үйде жаттығулар жасау үшін сіз жүгіру жолағын сатып ала аласыз.
Жүгіру жолағы ең алдымен кардио-аппарат болып табылады және жаттығулардың басқа түрлерімен бірдей тиімділікке ие, ол жай дене шынықтыруға және артық салмақтан арылуға жаттығу болсын немесе спорттық жаттығуларға дайындалу болсын, өте жақсы нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі. Әртүрлі типтегі жүгіру жолдарының жұмыс істеу механизмі мен принциптері одан әрі талқылаудың тақырыбы болады.
Механикалық жүгіру жолы қалай жұмыс істейді?
Механикалық жүгіру жолағын басқару және қызмет көрсету өте оңай. Жұмыс принципі тордың екі білік арасында цикл түрінде айналуына байланысты. Механизм конвейер таспасының жұмысына ұқсас: тұрақты раманың ұстағышынан ұстап, спортшы кенепті өздігінен итереді, қажетті жылдамдық жылдамдығын орнатады.
Механикалық жолдың негізгі ерекшеліктері:
- Кенеп физикалық белсенділікке негізделген
- Жүктемені реттеу пышақтың көлбеу деңгейімен немесе тежегіш білігінің тығыздығымен реттеледі. A) Бірінші нұсқада: бұрыш жоғары болған сайын жүгіру соғұрлым қиын болады. B) Екіншісінде, тежегіш білігінің арқасында пышақтың сырғуы баяулайды, бұл әр қимылдың жүктелуін күшейтеді.
- Автономия. Барлық механикалық жолдар желіге қосылуды қажет етпейді.
Пайдаланушылардың шолуларына сүйене отырып, магниттік немесе электрлік түрмен салыстырғанда мұндай жолдың төмен бағасы бар екенін атап өтуге болады. Теория бойынша трек жаңадан бастаған спортшыларға және қарапайым жаттығуларға жарамды.
Кішкентай өлшемі мен салмағы оны сақтауды, жинауды және пайдалануды жеңілдетеді. Алайда тректің бірқатар кемшіліктері де бар:
- Минималды функционалдылық.
- Жүктің бірдей түрі. Мұнда өзгергіштік жоқ.
- Ұзақ жаттығулармен қарқынның міндетті түрде төмендеуі.
- Көбінесе бұл белбеудің минималды мөлшері болады.
- Амортизацияның болмауы. Аяқ қозғалмалы белдікпен тығыз байланыста болған кезде, аяқ буындарына қосымша жүктеме түседі.
BRADEX SF 0058 Eclipse - бұл ең танымал механикалық жүгіру жолы, және дәл осы жүгіру жолының ең типтік өкілі болып табылады.
Үлгі сипаттамалары:
- Белдеудің өлшемдері - 820х340
- Максималды жүктеме - 120 кг
- Жол өлшемдері - 109x56x16 см.
- Бүктеу механизмі
Механикалық жолдарға тән жоғарыда аталған кемшіліктер BRADEX SF 0058 Eclipse-де толығымен көрінеді. Жүгіру жолағының функционалдығы өте шектеулі, оның буындарға кері әсерін тигізетін соққы сіңірулері мүлдем жоқ және оның жаттығу белбеуі өте аз. Сондықтан жүгіру жолы жылдам қадамға және кішкене жылытуға ғана жарамды. Бағасы бойынша трек тек жаңа бастағандарға және бюджеттегі адамдарға жарамды.
Магниттік жүгіру жолы туралы
Механикада қозғалыс кезінде үйкеліс күші белдікті мезгіл-мезгіл баяулатады, бұл жүгіру бетінің қозғалысында скиптер мен серпілістерді тудырады. Бұл жаттығуды классикалық механикаға қарағанда онша ыңғайлы және өнімді етеді.
Бұл магниттік жолда байқалмайды, себебі негізгі білікте магнит қолданылады. Бұл жүйе белдіктің қозғалысын көтереді, бұл жолдың бұл түрін механиканың кемшіліктерінен алып тастайды, скиптер мен стихиялық дірілдердің санын азайтады. Кейбір модельдер бақылау жүйесімен, тіпті кейбір жастықшалармен жабдықталған.
Бірақ мұндай жол алдыңғы ізбасардың кемшіліктерінен де құр қалмайды. Атап айтқанда:
- Тұрақсыз құрылыс
- Пышақтың ені мен ұзындығы, жалпы өлшемдері
- Веб үшін көлбеу бұрышын түзетудің болмауы
- Қолданылатын максималды салмақ
Барлық әртүрліліктің ішінде магниті бар DFC T1004 жүгіру жолын атап өтуге болады. Бұл магнитпен жүктелген ең танымал тректердің бірі. Оның бағасы арзан, сапалы құрастыру және спорттық тауарлар тізбегінің кең таралуы бар.
Мүмкіндіктер:
- толығымен бүктеледі
- телескопиялық тұтқалар
- жылдамдық шектеулері жоқ
- уақыт / жылдамдық / қашықтық / калория / сканерлеу / одометр сияқты параметрлерді көрсететін мини-консоль
- Тежегіш біліктің көмегімен 8 жүктеме деңгейі
Қолдану ауқымы механикалыққа ұқсас, бірақ жайлылықтың жоғарылауына байланысты құрылғының құны артады, сондықтан оны сатып алуға кеңес беріледі.
Электр трассасы туралы
Электр трассасы қымбатырақ, бірақ жаттықтырушының бұл түрі механикалық немесе магниттік жолға қарағанда ақшаға көп артықшылықтар ұсынады.
Ең маңызды айырмашылық - бұл спортшының күшінсіз кенепті қозғалатын электр қозғалтқышының болуы, тек автоматика жұмыс істейді, қажетті батырманы басу жеткілікті. Мұнда тікелей басқару тақтасынан белдіктің жылдамдығын да, жүгіру жолағының көлбеу бұрышын да реттеуге болады. Мұндай трекпен жүгіру - нарық ұсынатын барлық түрлердің ішіндегі ең қолайлы.
Электр қозғалтқышы бар жол электр желісіне қосылуы керек, кейбір модельдерде қосымша батарея бар және олар өздігінен жұмыс істей алады. Бірақ мұндай модельдер тек серуендеуге жарамды екенін түсіндіру керек, өйткені батарея ауыр жүгіру үшін спорттық күшке қолдау көрсете алмайды.
Электр қозғалтқышы бар жүгіру жолының белгілі артықшылықтары:
- Жылдамдықты реттеу
- Оқу бағдарламалары бар басқару панелі
- Кенептің астында амортизаторлардың болуы
- Кеңірек және ыңғайлы кенеп
- Кіріктірілген электроника
- Қосымша функциялар
- Дисплейі бар басқару панелі
Кейбір минустар:
- Көлемді дизайн (бүктеу механизмімен тегістелген)
- Құрылғының салмағының жоғарылауы
- Желілік қосылымға жақын орналасуды талап етеді
Ең жақсы нұсқа - электр жүгіру жолын таңдау. Бұл жағдайда Henrik Hansson Model R жүгіру жолы өте тартымды көрінеді.
Генрик Ханссонда электр жүгіру жолының барлық артықшылықтары бар
- LCD дисплейі және артқы жарығы бар ақпараттық панель
- қуаттылығы 2 а.к.
- бірнеше элементтерден тұратын жұмсақ жастықшалар (эластомерлер + демпфер жастықшалары)
- 120 келіге дейінгі салмақты қолдау
- ені 45 см және ұзындығы 125 см ыңғайлы кенеп
- жеңіл көтеру үшін гидравликалық жабыны бар жиналмалы механизм
Сонымен қатар, трек көптеген оң пікірлерге ие, бұл модель қарапайым пайдаланушылар арасында қаншалықты танымал болғандығын анық көрсетеді.
Henrik Hansson Model R максималды өзгергіштікке, ұқсас модельдер арасында салыстырмалы түрде арзанға және сапалы құрастырумен кең функционалдылыққа сатып алынады.
Шығу
Қорытындылай келе, егер сіз жүгірудің негізгі компоненті болатын жүгіру жолын қарастыратын болсаңыз, онда сіз Henrik Hansson Model R. сияқты электр жүгірісіне назар аударуыңыз керек. және физикалық параметрлерді мүмкіндігінше тиімді дамытуға көмектеседі.
Сізге жаттығу машинасы қажет болғанда, мини-степпер сияқты аз, бірақ жұмыс істейтін нәрсені қарау жақсы. Егер сізге принцип бойынша минималды сомаға трек қажет болса, бірақ ол өз функцияларын орындайтын болса, онда бұл жағдайда BRADEX SF 0058 ыңғайлы болады.
