Жүгіру жолы - танымал кардио-жаттықтырушы, оны спорттық клубтардың спорт залдарында ғана емес, үйде де қолдануға болады, өйткені үй жағдайына арналған арнайы модельдер бар. Пәтерге арналған жүгіру жолы ықшам, салыстырмалы түрде тыныш, үнемді болуы керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Пәтердің жүгіру жолын сатып алмас бұрын, мақсатыңыз бен мүмкіндігіңіз туралы мұқият ойланыңыз. Алдымен бағаны шамамен қойыңыз - жүгіру жолдары сапасына, қолданылатын технологияға және ерекшеліктерге байланысты бес мыңнан жүз мың рубльге дейін болуы мүмкін. Екіншіден, тренажерге қандай талаптар қоятындығыңызды ойлаңыз: ол калорияларды есептеп, майдың пайыздық мөлшерін көрсете алуы керек пе, оның әртүрлі бағдарламалар жиынтығы болуы керек пе, қандай өлшемдер сізге сәйкес келеді.
2-қадам
Жүгіру жолының түрін шешіңіз. Пайдаланушының күшімен жұмыс істейтін механикалық жаттықтырушылар бар. Бұл өз жұмысы үшін электр қуатын қажет етпейтін ең қарапайым дизайн. Бірақ мұндай тренажер сонымен қатар арзан, бірақ оның бірқатар кемшіліктері бар. Ең алдымен, бұл әртүрлі бағдарламаларды қолдана алмау. Механикалық жүгіру жолы пайдаланушының мүмкіндіктерін шектейді және маңызды спорт түрлеріне жарамайды.
3-қадам
Электрлік жүгіру жолақтары қымбатырақ, оларда электр қозғалтқышы бар, олар көлбеу деңгейге бейімділікті реттей алады, жаттығуларыңызды әртүрлі және тиімді ету үшін әртүрлі бағдарламалар орнатады. Олардағы кенептің қозғалысы тегіс, ал функциялар жиынтығы өте кең. Электр жүгірушілеріне назар аудара отырып, қозғалтқыштың сипаттамаларын зерттеңіз, өйткені бұл осындай жүгірушілердің негізгі бөлігі. Қозғалтқыш 1-ден 3 атқа дейін үздіксіз қуатқа ие болуы керек.
4-қадам
Жүгіру жолағының ең тозығы жеткен бөлігі - бұл белбеу астында орналасқан палуба. Ол арнайы синтетикалық материалдардан немесе ағаштан жасалған. Палубаның қалыңдығы туралы сұраңыз - ол неғұрлым қалың болса, соғұрлым ол сенімді болады. Пайдалы қызмет ету мерзімін ұзарту үшін май немесе балауыз қандай модельдерде сіңдірілгенін біліңіз.
5-қадам
Екі қабатты кенептері бар тректерді таңдаңыз, олар бір қабаттыға қарағанда жоғары сапалы және ұзаққа созылады. Таспаның еніне назар аударыңыз, ол 40-тан 150 см-ге дейін болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз өзіңіздің талғамыңызды басшылыққа алуыңыз керек - берілген енде жүгіру сізге қаншалықты ыңғайлы екенін бағалаңыз. Жолдың ұзындығы да маңызды индикатор болып табылады, ол биіктікке байланысты. Биік адамдар кеңірек қадамдар жасауы керек, ал қысқа лента олар үшін жұмыс істемейді. Сонымен қатар, жүгіру жолы сіздің пәтеріңізден орын алатындығын да ескеріңіз - оның сіз таңдаған аймаққа сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз. Жиналмалы жолдар бар, оларды пәтерде пайдалануға өте ыңғайлы.
6-қадам
Егер сізде бірлескен проблемалар болса, жіліншектеріңіз бен тізелеріңіздегі стрессті төмендететін жастықталған жүгіру жолағын таңдаңыз. Бірақ денсаулығы жақсы пайдаланушылар үшін мұндай тренажер сатып алу артық болмайды, бұл болашақта оларды буындармен байланысты проблемалардан құтқарады. Сондай-ақ, тректің қаншалықты шулы екеніне назар аударыңыз.
