Елде спорт бұрышын жабдықтау қиын емес. Егер сіз жазғы уақытты қолыңыз бен аяқтарыңыздың бұлшықеттерін жаттықтыру үшін пайдаланғыңыз келсе, өз қолыңызбен кішкене жаттықтырушы жасай аласыз. Машинаны жасау бірнеше күнді алады, бірақ сіз бақшасында сауықтыру орталығына барасыз.
Бұл қажетті
Қарағай блоктары, қарағай итарқа тақталары, фанера, болат бұрыштар, болттар, бұрандалар
Нұсқаулық
1-қадам
Тренажер жасау үшін сізге жоспарланған штангалар, итарқа, су өткізбейтін фанера қажет болады. Сондай-ақ, сізге бекітпелер қажет: бұрыштар, шайбалар мен гайкалармен болттар, шпилькалар.
2-қадам
Машинаның бүйір жақтауларын жасаңыз. Бөлшектердің бұрыштық қосылыстарын ағаштың жартысын кесіп орындаңыз. Байланыс беттерін желімдеңіз, желім құрғағаннан кейін байланыстарды болттармен күшейтіңіз. Фреймдерді көлденең штрихтармен байланыстыра отырып, рамалардан құрастырыңыз.
3-қадам
Тік жақтауда дөңгелек көлденең қиманың көлденең арқалықтарын және болтты тіректің көлденең жолақтарымен кесіңіз.
4-қадам
Аяқ бұлшық еттерін жаттықтыратын құрал және сөре салыңыз. Қысқа сөре элементін бұрандалармен біржола бекітіп, ұзын бөлігін шешіп алыңыз. Сөре жасалған қарағай тақталарын бұрандалардың көмегімен төменнен 18 мм фанерге бекітіңіз.
5-қадам
Іштің бұлшық еттерін өңдеуге арналған көлбеу жазықтықтың рөлін екі тірек бұрышы бар бекітілген сөре атқарады. Сөрені астына желімделген фанера бөлігімен күшейтіңіз. Жаттығу кезінде аяқтар тік тіректер арасында орнатылған дөңгелек штангаға тіреледі.
6-қадам
Тренажер ауыр жүктемелерді бастан кешіретіндіктен, оның жақтауын бұрыштарға болат бұрыштармен бекітіңіз. Конструкцияны құрастырғаннан кейін, аспалы кабельдердің ұзындығын анықтап, тұтқалар үшін ілмектерді байлаңыз. Салмақ ретінде қиыршық тас сөмкелерді қолданыңыз.
7-қадам
Ағаш кесектерінің алдыңғы шеттерін дөңгелектеңіз. Ағаш бөлшектерді праймермен өңдеңіз, содан кейін ашық жерде пайдалану үшін лакпен немесе бояумен жабыңыз. Кеңейтілген полистирол түтіктерін көлденең арқалықтарға сырғытыңыз.
