Көптеген адамдар ашық аспан астында немесе таңертең жүгіруге бос уақытты ала алмайды. Кеңсе жұмысы, үнемі кептелістер денсаулықтың нашарлауына, салмақ қосуға ықпал етеді. Шығудың ең оңай жолы - жаттығу велосипедін сатып алу. Сіздің үйде орнатылған жаттығу велосипеді күніне 15-20 минут ішінде салмақ тастауға, жүрек жұмысын жақсартуға және бұлшық еттердің тонусын алуға мүмкіндік береді. Дұрыс машинаны таңдау үшін сіз келесі сипаттамаларды білуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Орындарды бекітудің екі түрі бар: көлденең және тік. Жататын велосипедтер омыртқаға үлкен жүктеме қажет емес адамдарға ауыр келеді. Тік қозғалмайтын велосипедтер негізінен фитнес үшін таңдалады.
2-қадам
Тежеу жүйесі механикалық, магниттік немесе электромагниттік болуы мүмкін.
Механикалық жаттығу велосипедтері ең қолжетімді болып саналады, бірақ сонымен бірге олардың беріктігі аз, шу шығарады және функциялары аз. Мұндай тренажерлардың жұмыс істеу принципі - жаттығу велосипедінің ішінде орналасқан белдіктің керілуін өзгерту.
Магниттік жүйе ең заманауи және жоғары сапалы. Тренажерде магнит пен маховик арасындағы қашықтықты өзгертетін кіріктірілген жүктеме реттегіші бар. Бұл жаттығу велосипедтері үйге оңтайлы болып келеді, өйткені олардың бағасы орташа, жетілдірілген дизайны бар және көптеген функциялары бар компьютер бар.
Электромагниттік жаттығу велосипедтері сіз таңдаған бағдарламаға сәйкес жүктемені дербес реттейтін компьютермен жабдықталған.
3-қадам
Сондай-ақ, кіріктірілген компьютердің болуы маңызды мәселе болып саналады. Ең қарапайым компьютер уақытты, жылдамдықты, қашықтықты және калория шығынын көрсетуі керек. Неғұрлым күрделі компьютерлер жүрек соғу жылдамдығы туралы ақпаратты көрсете алады. Бұл мүмкіндік өте маңызды, өйткені жаттығу велосипедіндегі жүктемені басқаруға мүмкіндік береді.
