Жүгіру жолдары салмағын жоғалтқысы келетін немесе жақсы дене бітімін сақтағысы келетіндерге өте ыңғайлы, өйткені сіз үйде, тренажерлерде бағдарламалар немесе теледидар бағдарламаларын көру немесе музыка тыңдау кезінде осындай тренажерлармен жаттығулар жасай аласыз. Алайда, мұндай өнімнің ыңғайлылығы сіз дұрысын таңдай алатыныңызға байланысты болады.
Жүгіру жолдарының түрлері
Барлық жүгіру жолдары екі түрге бөлінеді - механикалық және электрлік. Егер сіз осындай тренажер сатып алуды шешсеңіз, ең алдымен осы екі нұсқаны таңдауыңыз керек. Электр тректері желіге қосылып, автоматты түрде жұмыс істейді, ал пайдаланушы механикалық жолдарды өздігінен іске қосуы керек. Әдетте, бірінші типтегі құрылғылар қымбатырақ.
Механикалық жүгіру жолағының белбеуін жылжыту үшін сіз күш салуыңыз керек, және неғұрлым тез жүруді немесе жүгіруді қаласаңыз, соғұрлым көп күш қажет болады. Оның үстіне, егер жаттығуды тоқтату керек болса, сіз кез келген уақытта тоқтай аласыз. Механикалық жүгіру жолы қалыпты жұмыс істеуге жақын. Алайда, оның кемшіліктері де бар. Ең алдымен, бұл режимдердің жетіспеушілігі: сіз баяу немесе жылдамырақ қозғалуды өз бетіңізше таңдауыңыз керек. Мұнда өзін-өзі ұстау және өзін-өзі бақылау өте қажет. Сондай-ақ, механикалық жолдар шулы деп есептеледі. Бұған жол бермеу үшін магниттік тежегіші бар құрылғыны сатып алу жеткілікті - ол жұмыс кезінде аз дыбыстар шығарады және сонымен бірге таспаның тегіс қозғалысын қамтамасыз етеді.
Электрлік жүгіру жолдары жеке жаттықтырушыны іздейтіндерге жақсы сәйкес келеді. Олар сізге жүгірудің әртүрлі режимдерін таңдауға, жүрек соғу жылдамдығын, жүру қашықтығын және тіпті жаттығу кезінде жұмсалған калориялардың санын өлшеуге мүмкіндік береді. Мұндай құрылғыны, қаласаңыз, оңай реттеуге болады. Сонымен қатар, егер сізге белгілі бір мерзімге дейін салмақ жоғалту қажет болса, сіз өз деректеріңізді енгізе аласыз, ал компьютер сіз үшін жеке оқыту бағдарламасын жасайды. Әрине, бұл ыңғайлы, бірақ ыңғайлылығы үшін ақы төлеу керек, сондықтан сапалы электр трассалары қымбатқа түседі. Сонымен қатар, электр энергиясын үнемі тұтыну туралы ұмытпаңыз.
Жүгіру жолдарын таңдаудың нәзіктіктері
Таспаның өлшемдеріне ерекше назар аударыңыз. Ені 35-тен 55 см-ге дейін, ал ұзындығы - 1-ден 1,5 м-ге дейін өзгеруі мүмкін. Тиісті нұсқаны таңдау сіздің бойыңызға және құрылысыңызға тікелей байланысты. Таспа неғұрлым тар және қысқа болса, құлап кету қаупі соғұрлым жоғары болады. Алайда, электр жолдарындағы үлкен жолақ энергияны тұтынудың артуын білдіреді.
Айтпақшы, таспаның көп қабатты және жұмсақ болғаны жөн - бұл жүгіру кезінде буындардағы стрессті азайтуға көмектеседі. Егер оны бір жағы тозған кезде аударуға болатын болса, онда бұл жақсы.
