Әр адамда таңдау мүмкіндігі бар - жаттығу залында жаттығу жасау немесе үйге керек-жарақ сатып алу. Сіз сатып алуға болатын жаттығу жабдықтарының көптеген түрлері бар. Олардың барлығының өзіндік ерекшеліктері мен ықпал ету аймақтары бар. Өзіңізге жаттықтырушыны қалай дұрыс таңдауға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Тренинг барысында қол жеткізгіңіз келетін нақты мақсаттар қойыңыз. Тренажерді дұрыс таңдау көбіне осыған байланысты болады. Мүмкін сіз салмақ тастағыңыз, жүрек-қан тамырлары төзімділігін арттырғыңыз немесе денсаулығыңызды сақтағыңыз келетін шығар. Мүмкін, мұның бәрі сізге қажет шығар. Немесе сіз бұлшықет салғыңыз келе ме?
2-қадам
Машинаны үйге қайда қоюға болатыны туралы ойланыңыз. Егер сіз жүгіру жолын немесе жаттығу велосипедін сатып алсаңыз, розетканың қай жерде екенін қараңыз. Спорттық жабдықтар мен қабырға арасында кішкене арақашықтық болғаны маңызды. Осылайша сіз оңай өтіп кете аласыз. Егер сізге жүрек бұлшықетін жаттықтырудың қажеті жоқ, бірақ сіз тек сорғыңыз келсе, онда сізге тіректері бар көлденең орындық жеткілікті болады. Оларға штанганы қойып, онымен ғана айналысуға болады.
3-қадам
Көптеген бөлімдерден тұратын оқу кешенін сатып алыңыз. Бұл бүкіл денені кешенді зерттеу үшін қажет. Осы спорттық жабдықтардың көпшілігі лақтырғыштардан, аяқтарды үрлейтін құрылғылардан және т.б. тұрады. Есіңізде болсын, мұндай тренажер өте көлемді және көп орын қажет. Көбінесе қонақ бөлменің жартысы.
4-қадам
Снарядты сатып алуға бюджетті есептеңіз. Үйдегі ең арзан тренажерлер 10-12 мың рубльден тұрады. Сонымен қатар, олар қарапайым жаттығу велосипедтері немесе орындықтар болуы мүмкін. Оқу кешендерінің құны 20000-нан 150000-ға дейін және одан да көп болуы мүмкін! Сіздің денсаулығыңызға қаншалықты қаражат сала алатыныңыз туралы ойланыңыз.
5-қадам
Ұқсас тренажерларды қолданушылармен кеңесу. Белгілі бір тренажер сатып алғаннан кейін адамдар алған әсерлерімен бөлісетін арнайы форумдарға барыңыз. Бұл сізге өндірушінің маркасы мен моделін таңдау туралы тез шешім қабылдауға көмектеседі.
6-қадам
Жаттығу құралдарын жақсы таңдаған мамандандырылған дүкендерге барыңыз. Сату бойынша кеңес берушілермен сөйлесу. Жаттығулардың нақты бағыты мен сатып алу бюджеті туралы шешім қабылдағаннан кейін, арнайы дүкенге келіңіз. Мұндай қымбат заттарды еш жерден сатып алудың қажеті жоқ! Сізде кем дегенде 6 ай немесе тіпті 1 жыл кепілдік бар екеніне көз жеткізіңіз.
