Әдемі тоналды кеуде - бұл әлемдегі барлық әйелдерге ғана емес, сонымен қатар, әрине, ер адамдарға деген ұмтылыс. Табиғат бәрін де осы қадірмен марапаттаған жоқ, ал әдемі кеудеге ие болу бақытына ие болған адамдар уақыт өте келе оның өз формасын жоғалтып жатқанын байқайды. Бірақ кеудесін көтерудің бірнеше қарапайым әдісі бар, сізге аз уақыт пен тілек қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Терінің қаттылығы мен серпімділігін сақтау маңызды. Мұны істеу үшін күн сайын контрастты душ қабылдаңыз, судың температурасын әр 10 секунд сайын өзгертіңіз. Бұл кезде душтан шыққан су массаж әсеріне қол жеткізу үшін айналмалы қозғалыспен кеудеге түсуі керек.
2-қадам
Терідегі майда әжімдермен күресетін ингредиенттері бар кремдермен және арнайы маскалармен кеудеге күтім жасаңыз. Бұл соя, кәдімгі манжета және азиялық центелла. Бұл атауларды кремдер мен лосьондардың орамынан іздеңіз.
3-қадам
Кеуде бұлшық еттері қаншалықты әлсіз болса, соғұрлым әдемі кеуде қуысы тез батады. Мұндай жағдай сізге жол бермеу үшін келесі жаттығуды күніне үш рет он бес жиынтықта орындаңыз. Алақаныңызды шынтағыңызбен байланыстырып, бар күшіңізбен біріктіріңіз. Онға дейін санап, демалыңыз, содан кейін жаттығуды бірнеше рет қайталаңыз.
4-қадам
Дұрыс таңдалған көкірекше кеудеңді көтеріп қана қоймай, оны көзбен 1 немесе 2 өлшемге үлкейтеді. Сізге келесі көкірекше нұсқалары сәйкес келеді: алқымы төмен, төрттен толтырылған пенопласт резеңкесі бар және кеудесін сыртқа сәл көтеріп, итеретін шыныаяқтармен.
5-қадам
Қара терінің түсі сіздің омырауыңызды оптикалық тұрғыдан қатайтып, қанықтырады. Сіз өзін-өзі илегішті қолдана аласыз, солярий салонына барасыз немесе жай күн астында боласыз. Бірақ қорғаныс құралдарын пайдалануды ұмытпаңыз, өйткені артық ультрафиолет сәулелері денсаулыққа қауіпті.
6-қадам
Декольтеге қоладан немесе алтын ұнтағымен немесе балама жарқыраған креммен кеудеге аздап жағыңыз. Мұның бәрі сіздің кеудеге көбірек көлем жасайды және нәтижесінде көрнекі түрде көтеріліп, тартылады.
7-қадам
Сондай-ақ, сіз токтың көмегімен кеудеге арнайы қаражат құйатын мамандарға жүгіне аласыз. Тұрақты ток қан айналымын арттырады, нәтижесінде сіз бірнеше сағат бойы қатты және сергітілген кеуде қуысының иесі боласыз.
