Медитация табиғи және үйлесімді процесс екенін түсіну өте маңызды. Бұл оны қолданатын адам үшін қиын және табиғи емес нәрсеге айналмауы керек.
Көптеген медитацияны бастаушы дәрігерлер өздерін белгілі бір жолмен күшейту керек деп санайды. Кейінірек, егер олар «нақты йога» медитациясымен танысып үлгерсе, кейде олар тіпті көңілін қалдырады. Олар күрделі және абстракті нәрсе күтті, бірақ, белгілі болғандай, бәрі мүлдем ондай болмады.
Медитация - бұл табиғи сипаттағы процесс, ол өз сипаттамалары бойынша аскетикалық практикаға қарағанда, баланың ойынына жақын болады, онда сіз өзіңді көп күштеуге тура келеді.
Мысалы, балалар ойнау кезінде бір нәрсе туралы ойлана алады, өз армандарына батыра алады. Медитация практикасы осы «кәсіпке» өте ұқсас. Бірақ осы кезде қарапайым болып көрінетін, жұмбақ ішкі процестер жүреді.
Егер біз осы терең процестердің қалай жұмыс істейтінін түсінуді мақсат етсек, онда ежелгі йогикалық трактаттарға жүгінуіміз керек. Бұл механизмнің қалай жұмыс істейтінін түсінеміз бе, жоқ па, бәрібір. Ең бастысы, егер біз медитациямен үйлесімді және жүйелі түрде айналысатын болсақ, міндетті түрде нәтижеге жетеміз!
Біздің ой жүгіртуіміз өте маңызды. Бұл табиғи процесс екені есімізде. Біз мүмкін болатын әдіспен тәжірибе жасай бастаймыз. Біртіндеп бәрін басқаруды ұнататын біздің ақыл-ойымыз өз қолын босатады. Неғұрлым еркін жағдайда тәжірибе әлдеқайда жемісті болады.
Медитация практикасының маңызды мақсаттары - бұл ақыл-ойды босаңсыту, проблемалардан бас тарту және ішкі әлемге ену қабілеті. Сіздің медитация практикасындағы жетістігіңіз осы дағдыға байланысты болады.
