Кундалини йога Батыста үлкен танымалдылыққа ие болды. Йоганың бұл түрі медитация, ән айту, визуализацияны қамтиды. Кундалини йога крияларда, яғни Гуру құрған қатаң дәйектілікпен орындалуы керек жаттығуларда қалыптасады.
Кундалини йогасының басты мақсаты - адам ағзасындағы Кундалини күштерін ояту. Бұл энергия Свадхистхана чакрасында ұйықтап жатқан жылан идеясымен байланысты. Нәтижесінде, бұл жыланның энергиясы оянуы керек, ал оның күші тәждік чакраға біртіндеп жетеді.
Сикх тілінен аударғанда «кундалини» «жылан» емес, «сүйікті құлып» дегенді білдіреді. Міне, шатасулар осыдан туындайды. Кундалини ағынына жеткендер ояна алады дейді. Кундалини йога қандай мүмкіндіктер беретінін түсіну маңызды. Тренинг барысында адам босаңсу, үйлесімділік, бақыт сезімдерін сезіне алады, күш баяу оянады, денесі оянып, қайта тірілгендей. Әрине, бұған бірден қол жеткізу мүмкін емес, оны үнемі жасау керек, сонда нәтиже шығады.
Сабақты бастамас бұрын денсаулығыңыз йога түрімен айналысуға мүмкіндік беретініне көз жеткізуіңіз керек. Алкогольді немесе есірткіні қолданатындар үшін кундалини йогасымен шұғылдану жағымсыз және тіпті қауіпті. Есіңізде болсын, барлық йога техникасын тек жоғары білікті мұғалімдер ғана жіберген, ал олардың білімдері тек элитаға ғана белгілі болған. Йоги Бхаджан оны Батысқа әкелгенге дейін және оның құпиясын ашқанға дейін жалпы жұрт Кундалини йога туралы білмеді. Қазіргі уақытта, кез-келген ақпаратты Интернеттен таба алатын кезде, адам осы йога түрімен айналысу үшін барлық жауапкершілікті алады. Кундалина йогасына қатысты негізгі ереже - бұл жаттығуларды құрметтеу және байыпты көзқарас. Егер сабақтар бірінші рет өткізілсе, онда чакра мен энергияға дұрыс жол көрсете алатын жақсы мұғалім табылған жөн. Бұл жағдайда сіз бақыт сезімін, жақсылық пен жайлылықты алғашқы сабақтардан күте аласыз.
Денсаулық, бақыт, сүйіспеншілік сияқты көптеген қажеттіліктерді әрдайым әр түрлі криялардың көмегімен түзету мүмкін емес. Кундалини йогасындағы әрбір крия адам өміріндегі белгілі бір параметрге әсер етеді. Интернеттен жақсы кундалини йога сабақтарын таба аласыз және үйде өз бетіңізше жаттығу жасай аласыз. Алайда, бұл денсаулықты нығайтуға және нығайтуға, медитацияға үйренуге, жайбарақат күйге түсуге ғана емес, сонымен бірге көптеген жылдар бойына тән мен жан арасындағы үйлесімділік тепе-теңдігін түсінуге көмектесетін жақсы мұғалім. қаланың күйбең тіршілігіне батып, дөңгелектегі тиін тәрізді үнемі айнымайтын адам.
