Көптеген адамдар ақуыздың бұлшықетті тез және тиімді құруға көмектесетінін біледі. Алайда, олар оны зиянды деп санап, оны қабылдауға қорқады. Шын мәнінде, бәрі соншалықты қорқынышты емес, өйткені ақуыз табиғи өнімдерден дайындалады.
Кез-келген спорттық тамақтану, оның ішінде ақуыз денсаулыққа зиянды деген пікір бар. Кейбіреулер ақуыз спортшының тәуелділігін тудырады, потенциалға әсер етеді және бауырдың, жүректің және бүйректің жұмысын нашарлатады деп санайды.
Неліктен протеинге деген мұндай көзқарас қалыптасты деп жауап беру қиын, бірақ бәрі де кейбір адамдар ойлағандай жаман және қорқынышты емес.
Ақуыз қалай алынады
Ақуыз химиялық заттарға жатады деп ойлайтындар қателеседі. Жалпы айтқанда, ақуыз - бұл ақуыз концентратының бір түрі. Арнайы технологиялардың көмегімен табиғи өнімдер қажетсіз компоненттер болмайтындай етіп өңделеді. Нәтижесінде ақуыз пайда болады.
Пайдаланыңыз
Ақуыз шығаратын компаниялар оны барлық жастағы адамдар қолдана алады деп сендіреді. Сонымен бірге денсаулыққа ешқандай зиян келтірілмейді. Алайда, зиянның үлесі әлі де бар, бірақ егер оны кондитерлік өнімдер мен фаст-фуд әкелетін зиянмен салыстыратын болсақ, онда бұл шамалы.
Ақуыз бұлшықеттің тез өсуіне ықпал етеді. Спортзалға баратын кейбір спортшылар күнді белоксыз елестете алмайды. Олар оны әдеттегі тамақпен бірге қолданады. Нашақорлықтың, тіпті психологиялық тәуелділіктің түрі бар. Өздеріңіз білетіндей, кез-келген тәуелділік енді жақсы емес. Жарты ғасыр бұрын адамдар ақуыздың не екенін білмеді, сондықтан олар сүзбе, жұмыртқа, ет, балық, макарон өнімдерін жеп, керемет нәтижелерге қол жеткізді!
Ақуыз. «Vs»
Жоғарыда айтылғандай, ақуыз тәуелділікті тудырады. Ол кәдімгі тағамның орнын басады. Көптеген спортшылар тіпті ақуыз печеньелерін пайдаланады - олар бұл мәселеге соншалықты батады.
Егер сізде бүйрек ауруы болса, ақуыздан бас тартқан дұрыс. Ақуыз көп мөлшерде ауруды күшейтуі мүмкін. Бірақ қазіргі заманғы кәсіби спортшылар оны онымен асыра алмауға тырысады. Дозаланған қолдану әдетте ішкі органдарға зиян тигізбейді.
Егер ер адам ақуызда жиі кездесетін соя ақуызын тұтынатын болса, онда ол әйел жыныстық гормоны эстрогенге ұқсас фитоэстрогенді қабылдағандықтан жанама әсерлері болуы мүмкін. Бұл соя протеині аллергия тудыруы мүмкін.
Белок мөлшерден тыс тұтынылса зиянды болады. Ақуыздың құрамында азот көп, ол несеппен шығарылады. Егер сіз ақуызды көп мөлшерде қолдансаңыз немесе аз физикалық жаттығулар жасасаңыз, онда ақуыз бұлшықет салмайды, бірақ несеппен бірге шығарылады. Бұл бүйректің ауыр күйзелісіне әкеледі. Сондықтан, егер сіз ақуызды көп қолдансаңыз, күніне кем дегенде 4 литр су ішу ұсынылады.
Ақуыз. «Per»
Ақуыз - жеңіл сіңімді ақуыз. Яғни, бұл адам денесінің бұлшық еттері үшін құрылыс материалы ретінде қызмет етеді. Оның көмегімен бұлшықеттер тез қалыптасады. Сонымен қатар, бұл құрамында химиялық заттар жоқ табиғи өнім. Егер қалыпты мөлшерде тұтынылса, денсаулыққа байланысты ешқандай проблемалар туындамайды.
Қазіргі уақытта бірнеше түрлі қоспалар бар. Әрқайсысының өзіндік ерекше қасиеттері бар. Мысалы, жаттығудан кейін оңай сіңетін немесе оянғаннан кейін тез сіңетін ақуыз. Бірақ ақырындап сіңетін ақуызды ұйықтар алдында қолданған жөн.
Қысқаша мазмұны
Ақуыз негативке қарағанда жағымдыға ие. Көптеген «питчингтер» өмірді осы заманның кереметінсіз елестете алмайды. Ең бастысы - дозаны шамадан тыс сақтап, денеңіздің құрылымымен үнемі айналысу. Сонда жанама әсерлердің пайда болуы екіталай.
