Шәйнек көтеру кезінде бит стандарттары бар. Олар 10 минут ішінде кетлболды көтеру санына негізделген. Шәйнек қоңырауының санатына, салмағына және спортшының салмақ дәрежесіне байланысты шәйнекті бірнеше рет көтеру қажет.
Кетбеллді көтеру белгілі бір уақыт кезеңінде ең көп рет салмақты тұрған күйінде көтеруге негізделген.
Шәйнек көтеруден ерлер бір-бірімен екі, әйелдер бір тәртіптен жарысады. Ерлерде шәйнек көтерудің негізі классикалық биатлон болып табылады, ол екі қолмен кетлеллді жұлып алудан және екі қолмен кеудеден шайнек итеруден тұрады.
Тарих
ХІХ ғасырдың 40-жылдарына дейін шәйнек көтеру пән ретінде болмаған. Өзінің дамуы үшін шәйнектермен айналысқан бірнеше энтузиастар болды. Алайда, шайнектер спорттық жабдық ретінде өте ұзақ тарихқа ие. Олар туралы алғашқы тарихи жазбалар 17 ғасырдан басталады.
1948 жылы шәйнек көтеру бойынша алғашқы жарыстар өткізілді. Олар ауыр атлеттердің қамқорлығымен өткізіліп, 32 келі салмақтағы жаттығуларды қамтыды. Осыдан кейін жарыстар тұрақты түрде өткізіле бастады, бірте-бірте ережелер мен заманауи жарыстарға тән форматқа ие болды. Шәйнек көтерудің негізгі ережелері 1960 жылдардың басында жасалды. 1985 жылы шәйнек көтеру ресми танылды, ал екі жылдан кейін Бүкілодақтық шәйнек көтеру федерациясы құрылды.
Шығару стандарттары
Шәйнек көтеру кезінде бит стандарттары бар. Мұнда бұқаралық спорттық санаттар 10 жастан бастап, спорт шеберлігіне үміткер санаты (БКМ) - 14 жастан бастап, спорт шеберіне (МС) санатқа - 15 жастан бастап, «халықаралық спорт шебері» (MSMK) - 16 жастан бастап.
Ерлерге арналған стандарттар
Классикалық қоссайыста ер адамдар үшін келесі стандарттар қолданылады (10 минут ішінде кетлболды көтеру санына негізделген):
58 келі салмақ дәрежесінде бірінші разряд 24 келі шәйнектің 80 көтерілісі үшін, екіншісі - 60 лифт, үшіншісі - 40 беріледі. Жастар категориясын алғанда 16 келі шәйнек қолданылады. Бірінші жас 120 лифтке, екінші жас 85 лифтке және үшінші жас 50 көтеруге беріледі.
85 келі салмақ дәрежесінде бірінші разряд 24 келі шәйнектің 130 көтерілісі үшін, екіншісі - 100, ал үшіншісі - 75 көтеру үшін беріледі. CMS атағын алу үшін сізге салмағы 32 кг кетлбеллді 105 лифт, MS - 145 лифт және MSMK - 205 лифт жасау қажет.
Ерлерге арналған осындай салмақ санатында ұзақ циклды итеру кезінде бірінші разряд 24 кг шәйнекті 69 итеру үшін, екіншісі 56 және үшіншісі 44 итеру үшін беріледі. Спорт шеберіне кандидат атағы 32 келі шәйнектің 48 дірілдеуі үшін, МС - 57, ал МСМК - 75 діріл үшін беріледі.
Әйелдерге арналған стандарттар
63 келі салмақ дәрежесінде әйелдер үшін үшінші разряд 16 келі шәйнектің 60 көтерілісі үшін, екіншісі - 80 және үшінші көтеруі - 100 көтеру үшін беріледі. Спорт шеберіне үміткер атағын алу үшін 24 кг салмақтағы шәйнектің, MS - 110 және MSMK - 130 лифтін 63 рет көтеру керек.
Шығару нормалары туралы толығырақ ақпаратты Бүкілресейлік Кеттлбелл көтеру федерациясының ресми сайтынан ала аласыз.
