Шығыс билері жыл сайын танымал бола бастайды. Керемет қимылдар, түрлі-түсті костюмдер және таңқаларлық музыка тек әйелдерді ғана емес, ер адамдарды да қызықтырады. Мамандар шығыс билері әдемі ғана емес, сонымен бірге пайдалы екенін дәлелдеді.
Кез-келген би сабақтары адам ағзасын пластикалық, икемді етеді. Ал іш биі жағдайында бұл мәлімдеме екі есе тез және анық жұмыс істейді. Ақыр соңында, негізгі элементтер - бұл ауытқу, ептілік маневрлері және жамбастың, иықтардың, қолдар мен аяқтардың «секіруі».
Шығыс билері жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайтады. Сіз бұл аргументпен де дау айта алмайсыз. Өйткені, ырғақты энергетикалық қозғалыстар жүректі керемет жаттықтырады, қан тамырларының серпімділігін арттырады. Егер адам жаттығу кезінде терлесе, бұл жақсы белгі. Бұл аэробты жүктеменің дұрыс орындалғанын білдіреді.
Шығыс іш биі, мүмкін, адам денесінің барлық бөліктерінде әрекет етеді. Буындар, әрине, осы ойын-сауық процесінің ең белсенді қатысушылары. Нәтижесінде позаны, омыртқааралық дискілердің икемділігін жақсартуға және жергілікті ауырсынудан арылуға болады. Сондай-ақ, би кезінде арқа бұлшықеттері созылады, кернеу олардан басылады. Бағыттардың бірі - халиджи - бас, мойын және иық қимылдары. Олар омыртқалардың қозғалғыштығын дамыта отырып, остеохондроз кезінде профилактикалық және терапиялық әсерге ие.
Шығыс биі тағы не әсер етеді? Әрине, адамның тыныс алу және ас қорыту жүйесі туралы. Диафрагма мен кеуде қозғалысы ішкі ағзаларға табиғи массаж болып табылады. Ал ырғақты тыныс өкпені айтарлықтай дамытады. Осылайша, адам тыныс алу органдарының ауруларымен аз ауырады, ал дененің қорғаныш функциялары артады.
Шығыс биі сабақтары әсіресе әйелдерге ұнайды. Бұл сән мен сұлулықтан басқа, әйелдер физиологиясына сауықтыру әсерімен де байланысты. Жамбастың шайқалуы мен қозғалысы жамбас мүшелеріндегі қан айналымын белсендіреді, тоқырауды жояды, репродуктивті функцияны жақсартады, аналық безді және жатыр шырышты қабатын қалыпқа келтіреді. Менструальдық цикл кезінде спазмнан зардап шегетін әйелдер үнемі жаттығулар жасай отырып, оларды ұмыта алады.
Жақсы бонус ретінде шығыс биін орындау сізге артық фунт пен темекі шегу мен алкогольге тәуелділік сияқты жаман әдеттерден арылуға көмектеседі. Егер адам салауатты өмір салтын таңдаса, онда ол оның барлық шарттарын қабылдауы керек.
Бұған шығыс билерінің барлық пайдалы әсерін сезіну үшін бейне сабақтар немесе нұсқаушымен сабақтар көмектеседі.
