Егер сіз кем дегенде бір рет коньки тебіп көрген болсаңыз, онда сіз бұл тәжірибені қайталағыңыз келетін шығар. Ал егер сіз өзіңізге мінуге сенімді болсаңыз, сіз, әрине, реверсте қалай жүруге мүдделі боласыз. Бұл өте қажет емес, өйткені ол қызықты әрі ерекше. Бірақ бұл жағдайда ең қиын нәрсе бастау керек, өйткені артқа қарай асығу кезінде жағдайды бақылау өте қиын.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен, кері бағытта жүруді үйренетін мұз айдынында сіз қолыңызбен ұстай алатын қоршау, орындық немесе қабырға бар екендігіне көз жеткізіңіз, сонымен қатар басқа шаңғышылар көп емес. Сіздің оқуларыңызға кедергі келтірмеу үшін және сіз ешкіммен болуыңыз екіталай, содан кейін соқтығысып қалды. Қорғаныс туралы ұмытпаңыз: егер ол сізде болса, сіз құлап жатқанда ешқандай қорқынышты жағдай болмауы керек.
2-қадам
Сіздің артқа серуендеу сабағыңызды бастаған кезде бұрылуға және кері бағытта жүруге асықпаңыз. Бастау үшін қолыңызбен кез келген тіректен итеріп, арқаңызды алға айналдырыңыз. Осылайша сіз адамның артқа қарай домалағанда не сезінетінін біле аласыз.
3-қадам
Енді дұрыс позицияны алыңыз. Өзіңізді неғұрлым тұрақты сезіну үшін, бір аяғыңызды кем дегенде жарты аяқ киімнің алдына қойыңыз, ал аяқтарыңызды тізеңізге сәл бүгіңіз.
4-қадам
Осыдан кейін техниканы меңгеруді бастауға болады. Сонымен, сіз баратын бағытқа арқаңызбен тұрыңыз. Кәдімгі алға конькимен қозғалу кезінде қандай қимылдар жасайтыныңызды ойлаңыз. Енді дәл осылай жасаңыз, керісінше: жүгіретін аяғыңызды бұрышқа қойып, итеріңіз, бірақ доға арқылы сәл алыңыз.
5-қадам
Соңында, әрдайым қайда бара жатқаныңызды қадағалаңыз. Кері бағытта жүру кезінде иығыңыздың үстінен қарауға дағдыланыңыз. Кез-келген нәрестеге немесе кемпірге құлаған кезде жағымды ештеңе болмайды.
