Белсенді өмір мен спорттық жаттығулар формада болуға, дене мүмкіндіктерін дамытуға және әрдайым жақсы көңіл-күйде болуға көмектеседі. Бал биі бұлшықеттерді күшейтеді, денені серпімді және икемді етеді. Би залына кез-келген жаста келуге болады.
Спорттық бал билері екі бағдарламадан тұрады: «Латын Америкасы» және «Еуропалық». Біріншісі румба, драйв, ча-ча-ча, самба және пасо-добль билеуге үйретеді, ал екіншісі фокстрот, тезстет, Вена және жай вальс, танго үйретеді. Хореографтарға бал биіне 6 жастан асқан балаларды жіберуге кеңес беріледі.
Бал биі денсаулыққа қалай әсер етеді?
Би денсаулықты нығайтады: олар бұлшықеттерді, вестибулярлық аппаратты жаттықтырады, өкпе мен жүректің жұмысын жақсартады. Жаттығу қосымша фунттан арылуға және мінсіз фигура мен сүйкімді жүріске ие болуға көмектеседі. Барлық бишілер ентігудің жоғалып, терінің сау келбетке ие болатынын, көңіл-күйдің көтерілетінін және бұрын аз күш түскеннен кейін пайда болған шаршау сезімі жоғалып кететінін байқайды.
Бал билері тірек-қимыл аппаратына оң әсер етеді. Ең бастысы - алғашқы сабақтарда оны асыра алмау, жүктемені біртіндеп арттыру. Би еңкейуден, мойын мен арқадағы ауырсынудан арылуға және қимыл-қозғалыстың үйлесімділігін арттыруға көмектеседі.
Бал билері балаларға пайдалы
Бал биі ересек адамның ғана емес, баланың денсаулығына жағымды әсер етеді. Балалар денелерін басқаруды үйренеді, «қаттылық» пен епсіздік жоғалады. Сабақтар тәртіпке үйретеді, өзіне сенімділік береді.
Би ұқыптылыққа, жақсы талғамға және қарсы жынысты құрметтеуге үйретеді. Бір кездері баланы би залына алып келген ата-аналар оның сыртқы түріне көп көңіл бөлгенін байқайды: ол киімнің, шаштың тазалығын бақылап, талғаммен киінуге тырысады. Уақыт өте келе қыздар сымбатты қыздарға, ал ұлдар мұқият мырзаларға айналады.
Бишілер үнемі жарыстарға қатысады, бұл оларды абыроймен бәсекелесуге, тәуелсіз және өзіне сенімді болуға үйретеді.
Сабақтар сізге ырғақты сезінуге және әуенді естуге көмектеседі. Бишілер кез-келген композицияға тез әрі оңай бейімделе алады. Бал биінің тағы бір жағымды жағы - оның жарақат алу деңгейі төмен. Егер сіз қауіпсіздік ережелерін сақтап, жаттықтырушыны тыңдайтын болсаңыз, жарақат алу қаупі өте төмен.
Бал билерімен айналысатын балалар мен ересектер олардың денесін ғана емес, жанын да дамытады. Олардың ішкі әлемі жұқарады, басқаларды басқаша қабылдай бастайды және басқа адамдарға ашық бола бастайды. Бал биі - бұл жаңа таныстар және қызықты қарым-қатынас, ойлау және қозғалыс еркіндігі, өз денеңді тамаша басқару.
