Шабуылдан қалай жалтаруға болады

Мазмұны:

Шабуылдан қалай жалтаруға болады
Шабуылдан қалай жалтаруға болады

Бейне: Шабуылдан қалай жалтаруға болады

Бейне: Шабуылдан қалай жалтаруға болады
Бейне: Тромбофлебит пен варикоздық тамырлардан керемет гиманстика 🏃♀️ 2024, Қараша
Anonim

Қазіргі әлемде көшеде бұзақылар көп. Әрбір қарапайым өтіп бара жатқан азамат емес, боксшы емес немесе қоян-қолтық ұрыспен айналысады. Сондықтан шабуылдан жалтару туралы бір-екі нәрсені білу зиян емес.

Шабуылдан қалай жалтаруға болады
Шабуылдан қалай жалтаруға болады

Нұсқаулық

1-қадам

Назар аударатын ең басты нәрсе - сіздің ішкі тыныштығыңыз. Мұнда психологиялық жағы өте маңызды. Бұзақылардың дұрыс емес, бұрмаланған дүниетанымы бар екенін ұмытпаңыз. Шындық сіз тарапта. Теңгерімді және сенімді көзқарас қалыптастырыңыз.

2-қадам

Сіз бен қарсыласыңыз арасындағы қашықтықты сезініңіз. Ол сіздің басыңызға қандай және қай уақытта бірдеңе жасай алатындығын елестетіп көріңіз (соққы, басып алу және т.б.). Егер ол сізден 1, 5-2 метр қашықтықта болса және соққы жасағысы келсе, артқа бір қадам жасаңыз, ол сізге қолыңызбен де, аяғыңызбен де жетпейді.

3-қадам

Егер жау жеткілікті жақын болса (сізден бір метрдей қашықтықта болса), оны мұқият бақылап, оның не істегісі келетінін сезініңіз. Оның ұстанымы, қолының жағдайы және көзқарасы оны опасыздыққа оңай жібереді.

4-қадам

Сонымен, ол сізден қолыңыздың ұзындығына жетпей, сізді ұруға тырысады. Егер соққы сізге қатысты солға қарай бағытталса, яғни қарсылас оң қолымен ұрып, оң жаққа ауытқып, қиғаш сияқты сәл артқа ұмтылуға тырысады. Бұл жағдайда мойныңызбен емес, бүкіл денеңізбен бүгіңіз. Егер соққы сол жаққа берілсе, онда сол жаққа сәйкесінше қисаюды орындаңыз. Қарсылас тікелей соққы жасаған жағдайда, мықты қолмен қарсы шабуыл жасау үшін бүйір торсты көлбеуді оң жаққа, ал егер сіз оң қолмен болсаңыз, солға пайдаланыңыз.

5-қадам

Ең бастысы, әрдайым байсалдылық пен сабырлылықты сақтаңыз, өзіңізбен жұмыс жасаңыз.

6-қадам

Күрескісі келетін қарсыласпен кездескенде оның әр қимылын, көзқарасын, позициясын, сондай-ақ оның кейбір қимылдарын ыңғайлы түрде ұстап алуға немесе шектеуге көмектесетін киімдерін талдауға ұмытпаңыз. Барлығына дайын болыңыз.

7-қадам

Өзін-өзі қорғау курстарына жазылыңыз немесе сізге қажетті сабақтарды алуға болатын бокс секциясына барыңыз.

Ұсынылған: