Мұзда сырғанау - бұл сүйікті қыс (және жабық сырғанау алаңдарының пайда болуымен - тек қыста емес) көңілді. Конькимен сырғанау өз денесін керемет басқаруға, үйлестіруге үйретеді және бұлшықеттердің көп бөлігін ауырлатады. Мұз айдынына бару - бизнесті қуанышпен үйлестірудің ең жақсы тәсілі. Конькилерді дұрыс таңдау ғана қалады. Өздеріңіз білетіндей, коньки хоккей, фигуралық және әуесқой (жаяу) коньки болып бөлінеді.
Бұл қажетті
коньки киюді жоспарлап отырған шұлықтар
Нұсқаулық
1-қадам
Сыртқы конькилер мұз айдынына жиі бармайтындарға және жай конькиді тыныш көретіндерге қолайлы. Осы конькиді таңдауға арналған бірнеше кеңестер:
- аяқты мүмкіндігінше тығыз бекітетін конькилерді таңдаңыз;
- мұз айдынына баратын шұлық кигеннен кейін коньки киіп көріңіз (жұқа - үйге, қалың - ашық ауа үшін);
- конькилердің қайрауын тексеріңіз - конькилер әрқашан өткір жүздермен сатыла бермейді;
- қатты «әйнегі» бар модельдерге артықшылық беріңіз. Таңдағанда, конькиде аяғыңыздың қаншалықты ыңғайлы екеніне басты назар аударыңыз.
2-қадам
Хоккей конькилері Дұрыс хоккей конькилері ешқандай қолайсыздық тудырмастан қолғап сияқты орналасуы керек. Аяқтың етікпен «жүруі» жол берілмейді - бұл жарақатқа толы.
3-қадам
Мәнерлеп сырғанау Орташа қаттылықтағы аяқ киімдерді таңдаңыз - скватирование кезінде аяғыңыздың тобыққа бүгілуіне мүмкіндік береді, етіктердің мөлшері мен толықтығын мүмкіндігінше дәл таңдаңыз - аяқтар олардың ішкі кеңістігін толығымен толтыруы керек. Аяқ киімде еркін ілулі тұрған бұл жарақат алудың кепілі.
