Қазіргі уақытта Интернетте ежелгі ресейлік «Ереже» тренажеры туралы көптеген қарама-қайшы ақпарат бар.
Көптеген пайдаланушылар жаттығулардың оған қандай да бір жолмен көмектесе алатындығын түсінгісі келеді
жағдайлар. Сонымен қатар, дәрігерлердің тақырыптық шолуларын елемеуге болмайды
олардың көпшілігі физикалық тұрғыдан бұрын денені мұқият тексеруді талап етеді
жаттығулар. Алайда, Ереже симуляторының көптеген тәжірибешілері оған сенімді
ерекше емдік әсер бере алады.
Әлемдегі ең тиімді тренажердің өзінде көптеген денсаулыққа зиянды жағдайларда хирургиялық медициналық араласудан қорғай алмайтынын түсіну маңызды. Дәрігерлердің өзі, әдетте, ереже тренажеры біреуге көмектесті, мысалы, жұлын грыжасын алып тастады деп сенбейді. Мұндай жағдайдағы барлық шолулар жалған және алыпсатарлық болып саналады. Сонымен қатар, олар бұл ежелгі орыс тренажерін априори деп те медициналық көмек ретінде қарастыра алмайды.
Алайда, қазіргі кезде біздің елде және әлемде адамдар өте дәстүрлі емес немесе халықтық әдістермен емделуге ұмтылатын өте маңызды тенденция байқалады. Сонымен, Интернетте медициналық мекеме қойған «Ереже» тренажеріндегі жаттығулардың көмегімен емделудің «бұлтартпас» дәлелі тіркелген диагнозды кездестіре отырып, көпшілігі ойланбастан «дұрыс» шешім қабылдайды.
Ежелгі ресейлік «Ереже» тренажерінің ғажайып қасиеттері туралы жеке пікіріңізді қалыптастыру үшін сіз оны шынымен сауықтыру тәжірибесімен, сондай-ақ оны қолдануға қарсы көрсеткіштермен егжей-тегжейлі таныстыруыңыз керек.
«Ереже» тренажеры туралы ақпарат
Көптеген мамандар, соның ішінде медицина өкілдері, «Ереже» тренажеры денсаулықты созуға өте ыңғайлы деген пікірде. Оның дана және қарапайым орындалуы адам ағзасына жан-жақты жағымды әсер етуге мүмкіндік береді. Күш пен төзімділікті дамытудан басқа, оған жаттығулар жасағанда, омыртқаның, буындардың және байламдардың өте жұмсақ түзілуінің әсеріне қол жеткізіледі, бұл көптеген аурулардың алдын-алу ретінде жай ғана алмастырылмайды.
«Ереже» тренажерінде жаттығудан кейін адамның жүрісі, тұрысы, тіпті дауысы өзгеріп, күшейіп, тереңдей түсетіні таңқаларлық. Көптеген адамдар туралы пікірлер көңіл-күйдің жақсарғанын және ерекше күш пен жеңілдіктің пайда болғанын көрсетеді. Осы орайда, бұл тәжірибелерді эпикалық дәуірде қолданған славян бабаларымыз өздерінің шежірелерінде «Ереже» туралы өте ыстық жауаптар қалдырғанын бірден атап өткім келеді.
Орыстардың заманауи өмір салты ежелгі славяндардан мүлдем өзгеше болғанына қарамастан, қазіргі кезде көптеген аурулар жылнамада сипатталғандарға сәйкес келеді. Демек, «Ереже» тренажеры қазіргі кезде адам ағзасына сауықтырушы әсер ете алады. Сонымен қатар, тренажер тек денемен ғана емес, сонымен бірге жанның өзімен де жұмыс істейтінін түсіну керек. Өйткені, ондағы сабақтардың философиялық мәні - адам сыртқы әлемнің біртұтас және үйлесімді бөлігіне айналған кезде әлемді қабылдаудың осындай деңгейіне жетті.
«Ереже» тренажерінің атауын екінші буында екпінмен оқыңыз. Әрине, оны қолдану арқылы жаттығу нашақорды немесе алкогольді жаман әдеттерінен арылта алмайды. Алайда моральдық және физикалық нормаларды қалпына келтіру жөніндегі нұсқаулықтарды сақтай отырып, мұндай ғажайып түзету мүмкін болады. Сондықтан, заманауи тренажерларда жаттығулар жасау арқылы, мысалы, фитнес-клубқа бару арқылы дене кемелділігіне жетуді өздеріне мақсат етіп қойғандар, нақты пайда тек жан мен тән үндестігі ережесі сақталған кезде ғана болатынын түсінуі керек.
Айтылған ойды жүзеге асыру үшін қасиеттілікке деген кез-келген құштарлық (және бұл біздің ғылыми-техникалық прогресс деңгейімізде!) Адам жанының табиғи импульсіне негізделгенін түсіну керек. Ежелгі ресейлік «Ереже» тренажеры бүгінде көптеген адамдар жоғалтқан осы қабілетті, ішкі тыныштық пен рухани рақымға ие болу үшін ғаламмен бірлікті дамытуға толық қабілетті.
Сауықтыру әсері
Ереже тренажерін қолдану мәдениетін жақсы білетін адамдар оның артықшылықтары туралы шын жүректен айтады. Сонымен қатар, олардың тілін тұтынушылық нарықтың көптеген сегменттеріне еніп жатқан көптеген арнайы шолулармен шатастыруға болмайды. Тренинг алдында жарақат алу қаупін жоққа шығармайтындықтан, тиісті дайындық курсын аяқтау керек екенін түсіну керек.
Жеке тәжірибеде «Ереже» тренажерін бастан өткерген адамдардың сөзінен олардың ұшу сезімін және созылу кезінде «кеңістіктегі еруімен» байланысты терең ішкі сезімдерді бастан кешетінін атап өткім келеді, бұл кеңістіктің күші. Ежелгі емші мен мұғалім қазіргі кезде жаттығулардың көптігі немесе физикалық жаттығулардың арқасында заманауи адамды симулятормен байланыстырады. Алайда, біздің кезіміздегі дәстүрлі тренажерлердің ешқайсысы оны жүзеге асыратын адамға «Ереже» бойынша жаттығу үшін әдеттегідей терең ішкі тәжірибені жеткізе алмайды.
Көптеген адамдар ежелгі ресейлік жаттығу машинасын даос цигунымен салыстырады. Шынында да, осы екі тәжірибені салыстыра отырып, екі жағдайда да адамның табиғаты туралы физикалық даму мен рухани жетілуге бағытталған біртұтас, тұтас түсінік бар деген қорытындыға келуге болады. Сонымен қатар, «ереже» бойынша оқытылған буддистік психо-практиктердің ізбасарлары бірауыздан симулятор фассияда жақсы жұмыс істейді, сіңірлерді күшейтеді, ішкі органдар мен қан айналымын жақсартады, омыртқаның икемділігін дамытады деген пікірде., және сүйектер мен сүйек кемігіне оң әсер етеді. Адамның ішкі күшіне баға жетпес жағымды әсер ететін соңғысы, шын мәнінде, мұндай тәжірибелердің ең жоғарғы мақсаты болып табылады.
Айтпақшы, «ереже» мен кәдімгі тренажерларда жаттығулардан ұқсастықтар келтіре отырып, бірден спортшылардың үлкен физикалық күші дененің ішкі ресурстарын дамытпайтындығына сенімді бола алады. Ақыр соңында, бұлшықет массасы қаншалықты толығымен немқұрайлы екені анық, мысалы, ұзақ өмір сүруге және денсаулығының нашарлауына. «Ереже» тренажерінде жаттығатын адамдар үшін оның денсаулықты жақсарту әсері дәл осы аспектпен байланысты.
Потенциалды «ереже жасаушылар» техниканың біртіндеп әсер етуге арналғандығын, сондықтан жүктемені өте мұқият арттыру керек екенін түсінуі қажет. Яғни, буындар, бұлшықет топтары, фассиялар мен сіңірлер біртіндеп беріктікке, күшке және сау функционалдылыққа ие болады. Сондықтан бүкіл денені энергия, жеңілдік және керемет денсаулық толтырады, бұл ұзақ өмір сүруге кепілдік береді.
Дәрігерлер туралы пікірлер
Медицина мамандары ежелгі ресейлік «Ереже» тренажерінің сауықтырушы әсерін барабар бағалау үшін дәрігерлер тақырыптық сабақтарға, оның ішінде хиропрактиктермен жиі шақырылады. Қазіргі уақытта дәрігерлер тренажер туралы теріс пікір айтатын, травматологтардың йога туралы пікірін еске түсіретін үрдіс бар. Олардың логикасының мәні осы әрекеттерден болатын жарақат алудың ерекше тәуекелдеріне байланысты. Алайда, мұндай пайымдау рецензенттердің өздері симулятордың өздеріне әсерін тексеретін сәтке дейін жалғасады.
«Ереже» бойынша жаттығу кезінде қауіпсіздік техникасын сақтау маңызды. Ақыр соңында, сіңірлердің созылуымен немесе үзілуімен, бұлшықеттердің үзілуімен немесе буындардың зақымдалуымен байланысты қауіпті жою арқылы «төменгі сызық» денеге ерекше және баға жетпес пайда әкеледі. Осылайша, «Ереже» тренажерында тәуелсіз дайындықтан өткен дәрігерлердің өзі білек пен тобықты сенімді бекітіп, тәжірибелі жаттықтырушының бақылауымен адамның денсаулығына әсері сөзсіз екенін айтады. Тренажер тиімді және сенімді. Ең бастысы - жаттығулардың сенімділігі мен қауіпсіздігін қамтамасыз ету. Маңызды шарт - тренажерды қолданар алдында денені жылыту. Яғни, тренажерде жаттығулар кезінде мүмкін болатын жарақаттарды болдырмау үшін барлық бұлшықеттерді созу, сіңірлерді созу, буындарды тондау қажет. Сонымен қатар, жаттықтырушыға денсаулығының жай-күйі туралы барлық егжей-тегжейлі хабарлау керек. Ағымдағы күні жаттығулармен кенеттен қозғалыс жасауға, алкоголь ішуге тыйым салынады. Жаттығу кезінде жетекшінің нұсқауларын қатаң сақтау өте маңызды.
Әрине, жүкті әйелдерге (екі айдан астам), сондай-ақ келесі диагнозы бар науқастарға қолданылатын қарсы көрсеткіштер бар:
- ми қанайналымының бұзылуы;
- жүрек-қантамыр жеткіліксіздігі, тромбофлебит, жүрек немесе қолқа аневризмасы, қан кету;
- инсульт алдындағы жағдай;
- өткен миокард инфарктісі немесе инсульт;
- жедел инфекциялар;
- қант диабеті;
- миопия;
- онкология немесе оған бейімділік;
- жүрек ауруы;
- геморрой немесе анустың жарықтары;
- респираторлық аурулар;
- жедел гипертония, гипертониялық криз;
- бас ауруы немесе жоғары қан қысымы;
- артық салмақ (150 кг-нан жоғары);
- жұлын жарақаттары, соның ішінде ісіктер, қысылған сынықтар, ауырсыну синдромдары, алдыңғы операциялар;
- зақымдалған жерді металл кірістірулермен бекіту жағдайындағы аяқ-қолдың сынған сынығы;
- жақында сүйектердің сынуы, байламдар мен бұлшықеттердің жарылуы;
- грыжа омыртқааралық дискілер және прогрессивті шығыңқы жерлер;
- омыртқа аймағындағы ауырсыну (кокси, сакральды, кеуде, бел, мойын);
- остеопороз;
- эпилепсия;
- орнатылған жүрек кардиостимуляторлары.
Симуляторды таңдау
Адам ежелгі ресейлік «Ереже» тренажеры туралы алғашқы ақпаратты Интернетте көпшілікке мәлімет алғаннан кейін практикалық жаттығуларға баруға болады. Ең бастысы - физикалық, психикалық, әлеуметтік және рухани деңгейлердің үйлесімді симбиозынан тұратын сауықтыру практикасына бірыңғай көзқарас туралы әрдайым есте сақтау керек.
Тренажер сатып алмас бұрын оның параметрлері мен жабдықтарымен танысу керек. «Ереже» тренажерінің өлшемдері келесі параметрлерге сәйкес келуі керек:
- шамамен өлшемдер: 300 * 200 * 100 см (ұзындығы - ені - биіктігі);
- қолдар мен аяқтар арасындағы бұрыштар 90 градус болуы керек.
Тренажер жиынтығында кабельдер, блоктар және қысқыштар (манжеттер) болуы керек. Соңғысының сапасына ерекше назар аудару қажет. Олар жұмсақ, берік және сенімді болуы керек. Оларды дайындауға арналған материал ретінде түпнұсқа былғары басым болып саналады.
