Медитация йогаға және біздің өмірімізге қайда және неге келді? Йога бізге адамның өзін-өзі танумен тыныс алу, ақыл-ой, физикалық жаттығуларды қолдана отырып айналысқанда, оның сезімталдығы қатты нашарлайтынын айтады. Сонымен қатар, тәжірибешілер әдетте денеде үлкен стресс алады. Ал медитация адамға демалуға, одан әрі жаттығулар үшін күштің резервін қалпына келтіруге көмектеседі.
Қазіргі қоғамдағы адамдар стрессті бастан кешіреді, олар жұмыстағы және үйдегі мәселелерді шешеді, уақыт жетіспейді! Қалпына келтіру үшін өмірлік қуатты қайдан алуға болады?! Жауап медитация практикасы! Біз өзімізге сүңгу тәжірибесі арқылы күш ала аламыз!
Неліктен біз өміршеңдік жетіспейтін жағдайға тап боламыз?
Егер біз йогамен айналысатын адамдар туралы айтатын болсақ, онда олар бұған әдейі барады. Олар өздерін әртүрлі жаттығулар арқылы біледі. Дене жаттығулары арқылы, тыныс алу жаттығулары арқылы және басқалар. Сондай-ақ олар өзін-өзі тану үшін медитацияны қолданады. Ол өз кезегінде оларға жаңа «тәжірибелер» мен ізденістерге күш береді.
Егер өмірінде йога жаттығуларын қолданбайтын адамдар туралы айтатын болсақ, онда бірнеше себептер болуы мүмкін. Бұл біздің күнделікті өмірдегі тәртіпсіздігіміз, мүмкін, қарым-қатынастардағы проблемалар және оларды құра алмау, тұтынушылар қоғамы белгілейтін тұрақты нәтиже.
Дегенмен, және тағы басқа себептер. Экология, сапасыз тамақ пен су! Ия, жай демалыс жоқ! Жұмыста және көлікте біз энергияны жоғалтамыз, күні бойы бейімделеміз. Сондықтан бізде де үйде тыныштық жоқ. Бұл үлкен қалаларда көп қабатты үйлерде тұратындарға қатысты. Көршілердің музыкасы, көше жолдарының шуылы және бұл ешқашан тоқтамайды.
Жалпы, энергияны ысырап етудің себептері өте көп. Қысқа және стресс алу керек. Мұндай жағдайларда медитация көмектеседі!
Күш жинаңыз, ойлар ағымын теңестіріңіз. Бірақ медитация - бұл йоганың барлық әдістері сияқты өзін-өзі танудың бірдей құралы екендігі есімізде. Релаксация және стресстен арылу - бұл тәжірибенің керемет жанама әсері. Жаман бонус емес. Қазіргі өмір жағдайында өзін-өзі тану және көмек.
