Йога курстарының танымалдығы жыл сайын күшейіп келеді. Жаңадан бастаушы үшін бастысы - болашақ үшін дұрыс ақыл-ой қалыптастыратын және жарақаттанудан сақтайтын жақсы тәлімгер табу. Ұзақ жаттығудан кейін сіз йога өнерін басқаларға жеткізгіңіз келіп, өзіңізді басқалармен қатар жақсы табыспен қамтамасыз етіп, нұсқаушы болғыңыз келуі әбден мүмкін.
Бұл қажетті
- - арнайы әдебиеттер;
- - тәжірибелі тәлімгер;
- - тұрақты жаттығу;
- - йога мектебі;
- - ғаламтор.
Нұсқаулық
1-қадам
Теориялық құрылымды меңгеруден бастаңыз. Йога - бұл тек дене жаттығуларының жиынтығы емес. Әрбір асана мағынасы бар, олардың реттілігі әдетте жақсы ойластырылған және әр түрлі мақсаттарды шешуге бағытталған. Сонымен қатар, философиялық және психикалық компоненттер табысты тәжірибе үшін бірдей маңызды. Бұл өнерге алғашқы қадамдар жасасаңыз да, тым қарапайым әдебиеттерді оқымаңыз. Свами Сивананда, Нина Мел, Б. К. С. Айгенар, Дэвид Суенсон сияқты авторларға назар аударыңыз.
2-қадам
Жақсы тәлімгер табыңыз. Сабаққа жазылмас бұрын, осы адам туралы мүмкіндігінше көбірек ақпарат жинаңыз. Оның жетістіктері, артында тұрған мектебі, түрлі семинарларға қатысуы және әрине клиенттердің пікірлері маңызды. Егер сіз йогамен таныс болмасаңыз, алдымен топтық сабақтардан бастауға болады. Алайда, тереңірек ену үшін сіз жеке сабақтарсыз жасай алмайсыз, оның барысында тәлімгер сіздің техникаңызды ұстанып, түсініксіз және түсініктеме береді. Есіңізде болсын, бірқатар ірі халықаралық йога оқытушылары мектептері сізді өз курстарына қабылдамайды, егер сізде өте құрметті мұғалімнің ұсынысы болмаса.
3-қадам
Өзіңіздің сезімдеріңізге сәйкес әр асанаға батып, өзіңіз үнемі йога жаттығуларын жасаңыз. Нұсқаушы болу үшін бірнеше жыл тәжірибе қажет. Физио-фитнес сияқты басқа салалардан айырмашылығы, йогада нөлден жылдам нәтижеге жету мүмкін емес. Керісінше, егер сіз бір кездері икемсіз және қабілетсіз адам ретінде бастаған болсаңыз, 2-3 жыл ішінде сізде үлкен жетістіктерге жету мүмкіндігі бар.
4-қадам
Лайықты йога мектебін табыңыз. Егер сіз шет тілінде сөйлесеңіз, шетелге баруға қымсынбаңыз: ол жерде алған білім әлдеқайда толық болады. Әрине, Ресейдің ірі қалаларында оқып, жұмыс істеуге құқық беретін диплом ала аласыз. Алайда, сіздің дағдыларыңызды басқа елдерде жылтырату жақсы. Дәстүрлі түрде Үндістан бұл бағытта көш бастап келеді, мұнда сіздің алдыңызда йоганың мүлдем жаңа қырлары ашылуы мүмкін, сондай-ақ соңғы жылдары бұл өнердің танымалдығы шектен тыс артқан Америка Құрама Штаттары.
5-қадам
Өзіңіздің шәкірттеріңізді жалдау үшін жалдаңыз. Егер клубта жұмыс істеуге немесе жаттығуға мүмкіндік болса, бұл да жақсы. Бірақ адамдар сізге мақсатты түрде жүруі әлдеқайда жақсы. Интернетте визиткалық веб-сайт жасаңыз, әлеуметтік желілерде өз қызметтеріңізді жарнамалаңыз, видеоларды асана және байламдармен жазыңыз және танымал видео арналарға жүктеңіз. Әр тұтынушы үшін және сіз туралы жақсы пікірлер үшін күресіңіз.
