Өмір кейде бізді дөңгелектегі тиін сияқты жүгіруге мәжбүр етеді. Көбінесе, жұмыстан кейін үйге келіп, спортзалға баруға уақыт болмайды немесе ол жай жабық болады. Енді спортты тастау үшін не істеу керек? Жоқ, жоқ, жоқ. Шығу жолы - үйде көлденең жолақты орнату.
Нұсқаулық
1-қадам
Көлденең жолақтың түрін таңдағанда, төбеге төбеңізді тигізбеу үшін оны биіктікте мұқият өлшеу керек екенін ұмытпаңыз. Көлденең жолақты іліп қою керек оңтайлы биіктігін таңдау көбінесе сіздің бойыңызға және пәтердегі еденнен төбеге дейінгі арақашықтыққа байланысты. Горизонтальды еденнен 220 см биіктікке іліп қойған жөн, егер сіз үлкен болсаңыз, жаттығуды орындау кезінде аяғыңызды сәл бүгіңіз. Бірақ кез-келген жағдайда төбеден 35-40 сантиметр қалдырған дұрыс. Бұл алшақтық сіздің төбеңіздегі әкті бүтін күйінде сақтауға көмектеседі. Көлденең жолақтың ұзындығы әр түрлі ұстағыштармен көтерілу үшін кемінде 1,5 м болуы керек.
2-қадам
Егер сіз қабырғаға көлденең жолақты таңдаған болсаңыз, онда есіңізде болсын, көлденең жолақ өте мықты болуы керек және жаттығу кезінде сізге түсіп кетпеуі керек. Қалыңдығы кемінде 15 см болатын көтергіш қабырғаны таңдаңыз. Көлденең жолақты сына түріндегі якорь болттармен жақсы бекітіңіз (8х60 немесе 10х80 әдетте стандартты көлденең штангамен жабдықталады).
3-қадам
Сонымен қатар, дубльдерді қолдануға болады. Дюбель тесіктері 60 мм-ден жақсы бұрғыланады. Мұны істеу үшін сізге бұрғылау, шпонкалар және бетонмен жұмыс істеуге арналған бұрғылар қажет.
4-қадам
Екі жағдайда да қабырға материалын, бекіту құрылымын, бекіткіштерге рұқсат етілген жүктің мәнін ескеру қажет. Бұл деректер дүкенде көлденең жолақты сатып алғанда немесе өндірушінің веб-сайтында болуы керек.
5-қадам
Көлденең жолақты мықтап ұстап тұру үшін оны дұрыс бекіту керек. Әдетте, дизайн бекітпелер кескіште жұмыс істейтін немесе көлденең жолақ орнында болатындай етіп жасалады.
6-қадам
Көлденең жолақты орнатқанда, бұрғылаудың арматураға түсу қаупі бар. Жалғастырмаңыз, бірақ сол тесікке бұрғылауға тырысыңыз, бірақ бұрышты екі жағына сәл өзгертіңіз және осылайша арматураны айналып өтіңіз. Сіз соққы режимінде өткір қырлы жеңіс бұрғысын қолдануға тырысыңыз. Осылайша, сіз арматураны баяу бұрғылай аласыз. Егер бұл нәтиже бермесе, жаңа тесікті сәл жоғары немесе төмен бұрғылап көріңіз.
7-қадам
Есік алдындағы көлденең жолақ өте ыңғайлы емес. Сізге аяғыңызды бүгуге тура келеді, ал ұстау енін өзгерту мүмкін емес. Бірақ егер дизайн ерекшеліктері немесе пәтерді жөндеу басқаша жасауға мүмкіндік бермесе, онда сіз көлденең жолақты есікке бұрап орнатуға болады. Бұл опция балаларға өте қолайлы.
