Егер біз көшедегі жекпе-жекте боксшымен айналысатын болсақ, онда бұл спортшының жақсы дайындалған соққысы бар екенін түсіну керек. Сондықтан, онымен күресу үшін сізге өте жақсы дайындық қажет. Сондай-ақ, нақты ұсыныстар бар, соның арқасында сіз боксшыны жеңе аласыз.
Қажетті
- - спортзал;
- - жаттықтырушы;
- - спарринг-серіктес;
- - оқу формасы.
Нұсқаулық
1-қадам
Аралықты сақтаңыз. Есіңізде болсын, барлық боксшылар қарсыласын қашықтықта дұрыс ұстауға үйретеді. Бұл ең алдымен спортшының қолының ұзындығына байланысты. Ұзақ уақытқа созылған адамдар үшін алыстан соққы беру және қарсыласын олардан аулақ ұстау әлдеқайда оңай. Бұл олардың артықшылығы. Қашықтықты күрт азайтып, оны қолтық астына ұрыңыз. Қысқа қолдарымен қарсыласпен керісінше жасаңыз - алыстан соққы беріңіз.
2-қадам
Бүктелген аяқтарда тұрыңыз. Сіз ешқашан тік тұруға болмайды, өйткені бұл жарақатқа толы болады. Уақытында реакция жасауға уақытыңыз болмайды және нокаутқа түсесіз. Бүктелген аяқтар боксшының соққысына жылдам әрекет етуге көмектеседі: жалтару, артқа секіру, шабуыл шебінен шығу және қарсы соққы.
3-қадам
Бетіңізді және денеңіздің жартысын екі қолыңызбен жабыңыз. Жекпе-жек өнерінде «мылқау қорғаныс» деген термин бар. Қолыңызды алға созыңыз, шынтағыңызбен бүгіңіз және олармен бетіңізді жабыңыз. Бұл жағдайда сіз өзіңіздің басыңызды сенімді түрде қорғайсыз. Бұл қазірдің өзінде жеңіс үшін көп нәрсені білдіреді. Сонымен қатар, сіз қолыңызды алға қойып, басыңызды төмен қаратып, жай ғана ұрыс жағдайына түсе аласыз.
4-қадам
Әрдайым мұңайып қараңыз. Басыңызды жоғары көтерудің қажеті жоқ. Оны мойын омыртқасында сәл бүгіңіз және қарсыласыңыздың әр қимылын әрдайым қадағалаңыз. Бұл әрекетті орындау арқылы сіз өзіңіздің иегіңізді қауіпсіз ете аласыз және ең нашар жағдайда қарсылас сіздің маңдайыңызға соғылады, бұл онша қорқынышты емес.
5-қадам
Қарсыластың денесіндегі ауырсыну нүктелерін іздеңіз. Боксшының ең қорқынышты қаруы - оның қолдары. Әрине, олар денемен жақсы қозғалады, бірақ олар аяғын, шынтағын және басқа дене мүшелерін ұрыста қолдануды ұмытып кетеді. Олар сондай-ақ қалай лақтыру немесе ұстап алу туралы мүлдем түсініксіз. Мұны оларға қарсы қолданыңыз! Дененің ашық жерлерінде жіліншектерді ұрыңыз, аяқтың тіреуін жасаңыз.
6-қадам
Өткір шабуыл жасап, аяусыз соққы беріңіз. Боксшылар бұл тактикамен танымал, сондықтан сіз оларға бұл қаруды қолдана аласыз. Дұрыс сәтті таңдап, бар күшіңізбен жеңу үшін соққы беріңіз.
7-қадам
Өзін-өзі қорғау дағдыларын үйрену. Қазіргі уақытта жекпе-жектен көптеген мектептер бар. Шынымды айтсам, олардың барлығы көшедегі төбелес кезінде сауатты қорғаныс пен шабуылға үйретпейді. Сондықтан өзін-өзі қорғау техникасын меңгеруге және шайқаста барлық боксшыларды жеңуге көмектесетін SAMBO жекпе-жегімен айналысқан жөн.
