Фитнес қазіргі заманғы адам өмірінің ажырамас бөлігіне айналды. Спортзалдар, топтық кардио-жаттығулар, жүзу - осының бәрі өз формаңызды сақтауға мүмкіндік береді. Өзіңізді барлық жүктеме түрлерімен қамтамасыз етудің ең оңай және арзан әдісі - фитнес-клубқа жазылу сатып алу.
Нұсқаулық
1-қадам
Кез-келген фитнес-клубта жазылу түрлерінің саны өте көп. Егер сіз қатаң кесте бойынша өмір сүрсеңіз, сіз әрқашан өзіңізге лайықты жазылым таба аласыз. Таңертеңгі, түстен кейінгі, кешкі және түнгі клуб карталары бар, сонымен қатар сіз баруды тек белгілі бір күндерде таңдай аласыз. Мұндай бағдарламалардың құны нақты клубтарға байланысты.
2-қадам
Ең арзан - бұл таңғы жаттығуларға құқық беретін жазылымдар. Бұл әдетте сіз барлық топтық жаттығуларға келуге, жаттығу залы мен бассейнді (егер бар болса) белгіленген уақытқа дейін пайдалануға болатындығын білдіреді. Көбінесе біз таңғы алтыдан немесе жетіден он бірге дейінгі уақыт аралығы туралы айтамыз. Бұл таңертең жұмыс алдында жаттығуға уақыт бөлуге жеткілікті энергия сезінетін ерте тұрушылар үшін өте қолайлы. Сонымен қатар, бұл опция үйде жұмыс істейтін және белгілі бір өмір кестесімен байланысы жоқ адамдарға өте қолайлы. Мұндай ұсыныстардың елеулі кемшілігі - топтық әрекеттерді таңдаудың шектеулі болуы - әдетте таңертең ең қызықты және танымал жаттығулар қойылмайды.
3-қадам
Әдетте күндізгі өту сәл қымбатырақ. Олар фитнес-орталыққа таңертеңнен түске дейін келуге құқық береді. Бұл уақыт әр клубта әр түрлі болуы мүмкін.
4-қадам
Кешкі және түнгі жолдамалар жұмыс істейтін адамдар үшін өте қолайлы, ал кешке клубтардың көпшілігі әртүрлі топтық жаттығуларды ұсынады. Әдетте, мұндай клуб карталары кешкі сағат төрттен беске дейін соңғы сабаққа дейін клубқа келуге құқық береді.
5-қадам
Қаласаңыз, көптеген клубтарда сіз демалыс немесе жұмыс күндеріне жазылым сатып ала аласыз. Бұл өмірі өлшенетін және өзгермейтін адамдар үшін керемет нұсқа. Бір айдағы «белсенді» күндердің санына байланысты жазылу бағасы әртүрлі болуы мүмкін.
6-қадам
Кейбір клубтарда сіз тек топтық жаттығуларға немесе тек спортзалға баруға құқық беретін карталарды сатып ала аласыз. Бірақ бұл тәжірибе сирек кездеседі.
7-қадам
Әдетте, жазылу жаттығу залы мен жаттығу залдарына баруды, топтық жаттығуларға баруды, шкафтарды, сүлгілерді, шкафты, сейфті және Интернетті пайдалануды қамтиды.
8-қадам
Көбінесе, жазылымды ұзақ уақытқа сатып алғанда, оны ай сайын төлегеннен гөрі аз тұрады. Көптеген фитнес-орталықтар үнемі карталарды бәсекеге қабілетті бағамен сатып алуға мүмкіндік беретін акциялар өткізеді.
