Босанғаннан кейін әрбір әйелді аналық қуаныш қана емес, қайғы-қасірет себептері де күтеді. Бұл, мысалы, жүктіліктен кейін пайда болған домбығу, оны ешқандай жолмен бүркемелеуге болмайды, сондай-ақ ісінген бел. Мұндай өзгерістер жүктілік кезінде ағзадағы гормоналды өзгерістерге байланысты болады. Іштегі майлы қабат көбейеді, осы себептен ол дөңес және ұсқынсыз болады. Сіз жағдайды түзете аласыз!
Нұсқаулық
1-қадам
Ол үшін майды азайтып, іш бұлшықеттерін қалыпқа келтіру керек. Ішіңізді дұрыс қалыпқа келтіру үшін сізге іштің арнайы жаттығуларын жасау керек. Табиғи босанғаннан кейін мұны алты аптадан кейін, ал кесарий бөлімінен кейін екі-үш айдан кейін жасауға болады. Әрине, жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Егер ол қарсы болмаса, сіз әлі де сарқылуға жаттығудың қажеті жоқ - енді бұл қарсы. Әдетте дәрігерлерге жүктілікті босанғаннан кейін сегіз аптадан ерте емес арттыруға рұқсат етіледі.
2-қадам
Ішкі киімнің заманауи өндірушілері босанғаннан кейінгі кезеңде керемет абс үшін күресуге көмектесетін көптеген өнімдер шығарады. Мысалы, босанғаннан кейінгі арнайы таңғышты қолдануға болады, ол ішті қатайтады және оған тартымды пішін береді.
3-қадам
Көптеген әйелдер белде және іште майды жағу үшін арнайы электронды бұлшықет стимуляторларын қолданады. Бұл құрылғылар бұлшықеттерді арнайы ынталандыру көмегімен олардың жиырылуын және босаңсуын тудырады, осылайша бұлшық еттер күшейеді. Бұлшықет стимуляторлары тиімді, қол жетімді және қолдануға оңай. Бұл құрылғылар тек ішті ғана емес, жамбас пен бөкселерді де жаттықтыра алады.
4-қадам
Косметиканың заманауи өндірушілері іштің майын жағу үшін арнайы сылақтарды қолдануды ұсынады, олар проблемалық аймаққа жабыстырылады және осы аймақтағы метаболизмді жеделдетеді. Мұндай патчтарды дене белсенділігімен бірге қолдану салбырап тұрған ішті тез формада алуға көмектеседі.
5-қадам
Бел аймағындағы май шөгінділерімен күресте ең тиімді және кеңінен танымал дәрі-дәрмектердің бірі - бұл құрсау. Оны белде айналдыру арқылы сіз бір уақытта артық калориядан арыласыз және іш бұлшықеттеріңізді күшейтесіз. Күніне небары он бес минуттық қарапайым жаттығу машинасымен сіз көп ұзамай бұрынғы физикалық формаңызды қалпына келтіріп, беліңізді ретке келтіресіз.
6-қадам
Әдемі және сымбатты фигура үшін күрестің тағы бір құралы - арнайы белбеу, шорт және арықтайтын шалбар. Бұл құрылғылардың барлығы саунаға әсер етеді. Оларды пайдалану физикалық белсенділіктің әсерін күшейтеді. Осы қарапайым кеңестердің барлығын қолданып, барлық күш-жігерді жұмсай отырып, сіз көп ұзамай босанғаннан кейін үлпілдеген ішті алып тастап, жіңішке пішіндерді таба аласыз.
