Боулинг ойнаған кезде сізге допты дұрыс таңдау, дұрыс позицияны алу, соққы күшін есептеу және дәл бағыттау үшін осы ойынның негіздерін білу қажет. Әрине, практика кез-келген кәсіпті үйренудің ең тиімді әдісі болып табылады, бірақ лақтыру техникасының негіздерін білу сізге қажетті дағдыларды тезірек алуға көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізге сәйкес келетін доптың салмағын таңдаңыз. Кішкентай, жеңіл шарларда саусақтардың ұсақ тесіктері бар екенін ескеріңіз және бұл ыңғайсыз болуы мүмкін.
2-қадам
Допты бас бармақпен, ортамен және сұқ саусақпен алыңыз. Бұл жағдайда бас бармақ саңылауға толығымен батырылуы керек, ал қалған екеуі тек допты ұстап алуы керек. Допты оң қолыңызбен (егер сіз солақай болсаңыз) белден сәл жоғары деңгейде ұстап, екінші қолыңызбен сәл тіреңіз. Денеңізге шынтағыңызды басыңыз.
3-қадам
Алға қарай жүгіріңіз, соңғы адымды ең үлкен етіп төрт қадамға санаңыз. Алғашқы қадамды оң аяғыңызбен жасаңыз (солақай - сол жақпен).
4-қадам
Алғашқы үш қадамда допты серпіңіз, сонда соңғы қадамда доппен қол тек алға қарай жүреді, ал мүмкіндігінше серпіліп. Өз қолыңызбен әткеншек жасағанда, доппен қолдың қозғалысы қатаң артқа бағытталғанына көз жеткізіңіз. Бүйірге, иыққа бұрылуға жол бермеңіз, лақтыру қуатын осылайша арттыруға тырыспаңыз.
5-қадам
Төртінші қадам - сол аяқтың сырғанау қозғалысы және доппен қолдың алға жылжуы. Доптың құлай бастағанын сезгенде алға қарай сырғытыңыз.
6-қадам
Ұшу кезінде алған жылдамдығыңызды лақтыру сәтінде допқа беруге тырысыңыз. Егер сіз ұшуды, ұшу жылдамдығын және жылдамдығын дәл есептесеңіз, доп соңғы сырғымалы адымнан кейін аяқ тоқтаған кезде лақтырылады.
7-қадам
Допты тобық деңгейіне лақтыруға тырысыңыз. Денеңізді алға еңкейтіңіз, тізеңізді бүгіңіз. Бос қолыңызды бүйірге қарай жылжытыңыз, бұл сізге тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Допқа емес, алға қараңыз. Жолда белгіленген жеті жебенің ортасына қарап мақсатты көздеген дұрыс.
