Әр қатысушы жарыста жеңіске жетуге тырысады. Әйтпесе, оларды ұстаудың мәні болмас еді. Алайда, табысты нәтижеге жету үшін сізге физикалық және психологиялық тұрғыдан жеңіске дайын болу ғана емес, сонымен бірге арнайы стратегия жасау қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді жарыс алдында физикалық тұрғыдан дайындаңыз. Бұл тәсіл әбден негізделген, өйткені таңдалған спорт түріне қарамастан, ең күшті және жылдам қарсыластар жеңіске жетеді. Қарсыластар да жеңіске бел буғанын түсіну керек. Олар сондай-ақ жарыстың өтетін күніне дұрыс жағдай жасау үшін жаттығуларда барын салады. Сол сияқты жасаңыз - күштің артықшылығы мен резервіне ие болу үшін көп жұмыс жасаңыз, тіпті одан да көп жұмыс жасаңыз.
2-қадам
Қарсыластарыңызды зерттеңіз. Олардың орындау жазбаларын тексеріңіз. Өзіңізге келесі сұрақтарға жауап беріңіз: • Олар менен қай жерде жоғары? • Олардың әлсіз жақтары қандай? • Мен оларға қарсы өз шеберлігімді / жаттығуларымды қалай қолдана аламын?
3-қадам
Тәлімгердің нұсқауларын орындаңыз. Қарсыластарды қаншалықты жақсы талдағаныңызға қарамастан, сіздің жаттықтырушыңыз бұл жағынан көп нәрсені түсінеді. Оған дәл сол жұмысты орындап, турнирде қалай тиімді болу керектігін айтыңыз. Егер сіздің көзқарасыңыз әртүрлі болса да, дауласпаңыз, бірақ оның тәжірибесіне сеніңіз.
4-қадам
Нақты психикалық қатынасты дамыту. Күш / шеберлік пен тактика - бұл бәсекелестіктің жартысы ғана. Екінші жартысы - сіздің ішкі ойыңыз. Сіздің жеңімпаз немесе ұтылушы екендігіңізді ол анықтайды. Біріншінің рөлінде болу үшін сіз бір сәтке де өзін ұтылған адам ретінде қабылдай алмайсыз. Сіз әр секунд сайын сеніп қана қоймай, бүкіл денеңізбен және ақыл-ойыңызбен жеңісті сезінуіңіз керек. Сонда сіз міндетті түрде жетістікке жетесіз.
5-қадам
Бар жақсылықты беріңіз, әйтпесе сіз жеңе алмайсыз. Тек сөзсіз берілгендік қана бірінші орынға шығуға мүмкіндік береді. Сіз ешқашан жауды төмендетпеуіңіз керек. Әрқашан сергек болып, оған ешқандай мүмкіндік бермеңіз.
6-қадам
Байқау нәтижелерін талдаңыз. Егер сіз тұғырдың ең биік сатысына жете алмасаңыз, онда неге екенін түсінуіңіз керек. Осы жұмысты жаттықтырушымен бірге жүргізіп, осы нәтижені қайталамаңыз.
