Қазіргі уақытта көптеген факторлар балалардың денсаулығына қауіп төндіреді. Жыл сайын вирустар мен бактериялардың жаңа түрлері пайда болып, бұрын-соңды ешкім естімеген түрлі ауруларды қоздырады. Мектептегі баланың психикасына қатты қысым жасалады. Сонымен қатар, жаман экология да өзінің лас жұмысын жасайды. Біз кейбір мәселелерді өзгерте алмаймыз, бірақ балаларымыздың денсаулығы біздің қолымызда.
Неліктен спорт балалар үшін маңызды?
Иммундық жүйені нығайтады. Дене тәрбиесі кезінде ағзадан зиянды заттар шығарылады, тыныс алуы тездейді, жасушалар оттегімен қанықтырылады және қан айналымының жылдамдығы да артады, бұл иммундық жасушалардың қоздырғыштарға тез жауап беруіне мүмкіндік береді.
Көңіл көтеріңіз. Дене белсенділігі кезінде денеде гормон - эндорфин түзіледі. Оны бақыт гормоны деп те атайды. Бұл жағымсыз эмоцияларды жеңуге мүмкіндік береді, жеңілдік пен ойдың айқындылығы сезімін тудырады.
Мінездің қажетті қасиеттерін тәрбиелейді. Спорт балалардың мақсат, жауапкершілік сезімдерін, өзін-өзі бақылауды және ерік сезімдерін дамытуға көмектеседі, олар кез-келген жаста маңызды.
Нені ескеру керек?
Ата-аналар өз баласына спорт түрін таңдауда байыпты болуы керек. Ең алдымен, оның физикалық деректерін ескеру қажет: бұл спорт түрі балаға пайда немесе зиян тигізе ме.
Болашақ спортшыда болуы мүмкін созылмалы ауруларды ескеру пайдалы. Мысалы, егер ол миопиямен ауырса, онда теннис оған сәйкес келуі екіталай, ал егер жүрек проблемалары болса, жеңіл атлетика апатты салдарға әкелуі мүмкін.
Сондай-ақ, баланың қалауы мен мінезін, оның қабілеттерін ескеру маңызды. Ол командамен жақсы үйлеседі ме, әлде жалғыз болғанда оған оңай бола ма?
Қандай опциялар бар? Балаларды қайда және қай жаста жіберуге болады?
8-11 жастағы балалар үшін жылдамдықты, реакцияны және үйлестіруді дамытатын бөлімдер қолайлы. 11-13 жастан бастап - күш пен төзімділік. Ал 3-5 жастан бастап ең кішкентай балаларды дененің жалпы дамуына ықпал ететін нәрселер жасауға үйретуге болады. Мысалы, бұған жүзу, гимнастика және жеңіл атлетика жатады. Кәсіби спорт әрдайым денсаулыққа жағымды әсер етпейтінін, көбіне тек зиян тигізетінін есте ұстаған жөн.
Қандай қорытынды жасауға болады?
Біздің балаларға спорт керек. Орташа және тұрақты жаттығулар денсаулықты жақсартады, ойлауды жақсартады және жақсы қасиеттерді дамытады. Бірақ баланың спортқа деген сүйіспеншілігі үшін ата-аналардың өздері бұл жағынан жақсы үлгі көрсетулері керек.
