Қайсысы дәмді: қаймақ немесе майонез? Қайсысы пайдалы: пияз немесе сарымсақ? Қайсысы ыңғайлы: қолғап немесе қолғап? Қандай талғампаз: шұлықтар немесе колготкалар? Кез-келген өнім мен өнімнің артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Біреу ұнайды, ең бастысы, бір нәрсе, екінші біреу сәйкес келеді. Осыған ұқсас жағдай спортта да бар. Оның кез-келген түрінің жағымды және жағымсыз жақтары бар. Ал танымал дилемма «бұл жақсы ма әлде жаман ма?» әдетте сынақ пен қатенің бірдей танымал әдісімен шешіледі.
Спорт жақсы
Кез-келген спорт түрінің, мысалы, планетада өте танымал баскетбол мен волейболдың артықшылықтары мен кемшіліктері туралы айтпас бұрын, спорттың өзі де пайдалы екенін атап өткен жөн. Мұны күнделікті және кәсіби түрде жасайтындар үшін ғана емес, сонымен қатар таңертеңгі жүгіруді және «жұма күнгі футболды» қарапайым дене тәрбиесі ретінде қабылдайтындарға арналған. Өз диванында немесе стадион трибунасында отырып, өздерін жанкүйер немесе жанкүйер деп атайтын спортпен шұғылдануды қалайтындар үшін де.
Алайда, өздерін жеңетіндер немесе жеңетіндер ғана нағыз спортшылар болып саналады. Баскетбол немесе волейбол алаңына тек торды түзету немесе еденді тазарту үшін ғана емес, дәл соққы беру немесе лақтыру, қарсыласына блок-соққы немесе жай блок қою, нағыз медаль жеңіп алу, жалақы алу үшін кім барады? және бонус. Сіз бұған тек бір жағдайда келуіңізге болады: баскетбол немесе волейболды ерте жастан бастап спорттың немесе спорттың пайдасына таңдау жасай отырып бастауға.
Сарапшылардың пікірінше, баскетбол ойыншылары спорттағы әріптестеріне қарағанда көбірек калория жұмсайды. Осылайша, дене салмағы 50 кг болған кезде баскетболшы сағатына 283 калория, ал волейболшы 191 калория жоғалтады. Ал 90 кг салмақпен сәйкесінше 488 және 328.
Баскетбол: екі сақина, екі ұш және ортасында доп
Ойынның атауы екі ағылшын сөзінен тұрады - себет және доп, себет және доп. Басты мақсат - бұл допты алу, дрибинг арқылы өз сақинасынан басқа біреудің сақинасына бару, оны біреудің себетіне тастау. Соңғы сиренамен қарсылас командаға қарағанда көп ұпай жинаңыз. Баскетболдағы рөл - қорғаушы, шабуылдаушы қорғаушы, жеңіл және ауыр шабуылшы, орталық.
Баскетболды спорт түрі ретінде таңдауға әсер ететін негізгі плюс: жүгіру мен секіруді ұнататын балалар үшін өте белсенді және динамикалық ойын. Психологтар баскетбол сабақтары жасөспірімдерде ұжымшылдық пен жалпы нәтиже үшін жауапкершілікті дамытуға көмектесетініне сенімді.
Спорт дәрігерлері «5-тен 5-ке дейін» доп ойынынан көптеген жағымды нәрселерді көреді. Олардың пікірінше, баскетбол тұрақты қозғалыстың арқасында жасөспірімдерде төзімділікті арттырады, бұлшық еттер мен бүкіл тірек-қимыл аппаратын ғана емес, сонымен қатар жүрек-қантамыр жүйесін де күшейтеді.
Күрделі кемшіліктерге сіріңкелердің тек жабық жерде өткізілуі, ал ойынның өзі қатты жарақат алуы жатады. Шынында да, шектеулі кеңістікте 10 алып және физикалық тұрғыдан өте мықты ерлер доп үшін жүгіріп, бір уақытта күреседі. Алайда, әйелдер баскетболы жақында айтарлықтай спорттық және тіпті қатыгез болды. Онда «Тургеневтің жас ханымдарына» орын жоқ.
Волейбол: байламдарға назар аудару
Әрқайсысы 6 адамнан тұратын екі команданың қатысуымен өтетін ойын атауы волей және доп ағылшын сөздерінен тұрады. Аудармада олар жаздың соққысы мен допты білдіреді. Баскетболдан айырмашылығы және бұл сөзсіз артықшылықтардың бірі, волейболды көшеде немесе тіпті жағажайда ойнауға рұқсат етіледі. Сонымен қатар, жеңілдетілген «2-ден 2-ге дейін» форматында және тіпті аз киіммен.
Уақыт өте келе спорт залдан тыс волейбол дербес спорт түріне айналды. Өзінің атын алды - жағажай волейболы, ол тіпті жазғы Олимпиада ойындарына өзінің классикалық «ағасымен» тең дәрежеде қатысу құқығын жеңіп алды.
Волейболдағы сақиналардың орнына тор бар, ал алаңдағы ойыншылардың жалпы саны 10 емес, 12-ді құрайды. Рөл сеттер («түйреуіш») немесе пассионарлық, диагональды, блоктаушы, бірінші және екінші темптің шабуылшысы., либеро.
Баскетболмен салыстырғанда басты артықшылығы үлкен қауіпсіздік болып саналады. Өйткені, ойыншылар арасында тормен бөлінген физикалық байланыстар, сондай-ақ ауыр жарақаттар жоқтың қасы. Бірақ ақыл-ойды, шығармашылықты және ойлау қабілетін едәуір дамытатын үйлесімділік пен өзгергіштік бар. Баскетболдан гөрі ұзаққа созылатын секіру қабілеті мен реакциясы сөзсіз артықшылықтарға жатады.
Сонымен қатар, волейболды өте құрметті жаста ойнауға болады, тіпті іс жүзінде шағын аумақты айналып өтпестен. Қайта баскетболмен салыстырғанда мұнда атлетизм мен керемет бұлшықет қажет емес. Денсаулықтың жақсы жақтары: бұлшықеттер мен байламдарды нығайту, созылу және икемділік, көру және үйлестіруді жақсарту.
Кемшіліктері - құлаудың көп мөлшері және саусақтарыңыз бен қолдарыңыздың жиі жарақаттары, сондай-ақ ойын қимылдарының біркелкілігі мен біртектілігі. Матчтардың уақытында жиі созылып отыруы көрермендер мен теледидарға ұнамайды.
Шығу
Барлық заманауи спорт түрлері тек ересектерге ғана емес, балаларға да пайдалы және пайдалы. Ал атышулы форма үшін де, мазмұн үшін де. Ең бастысы, олармен «суық» баспен күресу керек, ақылға қонымды, мен тек бапкерді ғана емес, өз денемді де тыңдаймын. Дұрыс демалуды, қалпына келуді және жылытуды ұмытпаңыз. Таңдау кезінде өзіңіздің қызығушылықтарыңызға және физикалық деректерге, туған қалаңызда мамандандырылған спорт мектептері мен жақсы жаттықтырушылардың болуына назар аударуға тырысыңыз.
