Волейбол - ең танымал және қызықты ойындардың бірі. Осы спорт түріндегі жарыстар жиі стендтерде өтеді, ең жақсы ойыншылардың есімдері жанкүйерлердің көпшілігіне танымал. Қазір есімдермен таныс болғандардың көпшілігі үшін сәттілік жолы қарапайым аула командаларынан басталды, ал ойын техникасын өз бетінше игеру керек болды.
Бұл қажетті
оқыту
Нұсқаулық
1-қадам
Волейболды жақсы ойнау үшін сіз көп жаттығып қана қоймай, белгілі бір жаттығу ережелерін сақтауыңыз керек. Басынан бастап дұрыс техниканы меңгеру басты міндеттердің бірі болуы керек. Қате дағдылардан арылу өте қиын, сондықтан сіз дұрыс қимылдар мен техникалық комбинацияларды дереу үйренуіңіз керек.
2-қадам
Алдымен сізге волейбол ережелерін білу керек. Олар өте күрделі, сіз олар туралы мамандандырылған сайттардан оқи аласыз. Алаңда бір уақытта алты команда ойыншылары болғандықтан және олар ойын барысында позицияларын өзгертеді (сағат тілімен бір жерге ауысады), сіз ойыншының осы немесе басқа позициядағы міндеттерін дәл білуіңіз керек. Тиісінше, адам қызмет етуге, қорғауға және т.б.
3-қадам
Волейбол - бұл командалық ойын, сондықтан серіктестерді сезінуге, олардың әрекеттерін түсінуге үйрену өте маңызды. Сізге қызмет көрсететін допты ұруға болатын жағдайда, бірақ серіктесіңіз алаңдағы ыңғайлы жағдайдың арқасында мұны жасау оңайырақ болса, допты оған қалдырыңыз. Маңыздысы - допты кім нақты алғаны емес, оны кім барынша сенімді жасағаны. Сонымен қатар, команда ойыншысының қауіпсіздігіне көз жеткізіңіз, өйткені динамикалық ойында қателіктер жіберу оңай.
4-қадам
Негізгі техниканы біліңіз. Допқа қызмет етуді, оқшаулауды, алуды үйреніңіз. Қозғалыстарыңызды автоматтылыққа жеткізіңіз. Ойын тактикасы техникадан кем емес маңызды. Дұрыс тактика сізге қарсыласыңыздың әрекетіне икемді әрекет етуге, оларға бейімделуге мүмкіндік береді. Қарсыластың әлсіз жақтары мен қателіктерін пайдаланып, оның артықшылықтарын бейтараптандырып, жоққа шығара білу керек. Тактиканы таңдаудағы басты рөл жаттықтырушыға жүктелген, бірақ ойыншылар ойын барысын сезінуі, тактикалық ойлауы керек.
5-қадам
Ұйықтар алдында, төсекте жатып, өзіңізді кортта ойнағаныңызды елестетіңіз. Сіздің ойыңызда дұрыс техникалық және тактикалық әрекеттерді жасаңыз, өзін жоғары шеберлік деңгейіндегі ойыншы ретінде сезініңіз. Мұндай психикалық модельдеу ойын сапасын едәуір жақсартуға көмектесетіні байқалды. Бұл ереже кез-келген спорт түріне қолданылады.
