Тау шаңғысы - бұл қыста ашық аспан астындағы іс-әрекеттің тамаша түрі. Осы спорт түрін меңгеру үшін сіз тауға баруға немесе жергілікті шаңғы трассасын таңдауға болады. Шаңғымен сырғанауды игеру оңай, дегенмен ол аз табандылықты қажет етеді. Ең бастысы - қауіпсіздік шараларын ұмытпау.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен серуендеуге арналған киім мен құрал-жабдық алыңыз. Слайдта тығыз киінбеңіз, арнайы шаңғы күрте мен шалбар киіңіз, термиялық іш киімді қолданыңыз. Бас киім мен қолғап киюді ұмытпаңыз. Шаңғыларды, тіректер мен етіктерді бірінші рет жалға алған дұрыс. Шаңғылар сіздікіндей немесе сізден сәл биік болуы керек. Бәтеңке таңдағанда, олар сізге мықтап отырғандығына көз жеткізіңіз, бірақ сонымен бірге олар еш жерде басылмайды немесе ысқыламайды. Жалға берулерді шаңғы тебуге арналған кез-келген баурайдың жанында табуға болады. Қарлы ауа-райында көзілдірікті қолдануды ұмытпаңыз, шаңғымен сырғанау кезінде, тіпті төмен жылдамдықпен жүрсеңіз де, қар көзіңізге ұшып кетеді, және сіз іс жүзінде ештеңе көрмейсіз, көзілдірік көзіңізді қардан, сондай-ақ жарқыраған күннен қорғайды.
2-қадам
Алғаш рет нұсқаушының қызметін пайдаланыңыз, ол сізге атқа мінудің негізгі қағидаларын айтып береді, сонымен бірге алғашқы түсуден қорқуды жеңуге көмектеседі. Мініп жүруді үйрену үшін, егер мүмкін болса, адамдар аз болатын жолдарды таңдамаңыз. Төбеге шықпас бұрын етігіңізді киіңіз.
3-қадам
Баурайға перпендикуляр тұрыңыз, етігіңізді шаңғы байламдарына салыңыз да, төмен түсе бастаңыз. Әрдайым көлбеу шыңға жақынырақ аяғы болуы керек, аздап жүріңіз, содан кейін бұрылыңыз, жоғары жылдамдыққа ие болмаңыз. Бұрылуды үйренгенде, таяқшалармен итеріп жылдамдықты көтеруге болады.
Шаңғы трассасында сенімді болу үшін бірнеше күн жеткілікті.
