Бокста соққылар кезінде қолдың қорғанысы ретінде бокс таңғышын жиі қолданады, оны қолғап астында байлайды. Егер сізде арнайы полиэфирлі таңғыштар болмаса, дәріханада бар кәдімгі серпімді таңғышты қолданыңыз. Сіз бокс таңғышын келесі жолмен орай аласыз.
Бұл қажетті
- - боксты таңғыш;
- - ұзындығы 2,5 метр болатын серпімді таңғыш.
Нұсқаулық
1-қадам
Таңғышты орауға дайындаңыз. Оны тығыз орамға келесідей айналдырыңыз: оны Velcro ілмектерімен толығымен жайып, ораманы бастаңыз. Алдымен ілгекті таспаны, содан кейін таңғыштың матасын бұраңыз, Velcro-ны ұстамаңыз. Таңғышты орамға бекітіп, бас бармақ ілмегімен бекітіңіз.
2-қадам
Егер сіздің таңғышыңызда ілмек болса, оны бұралмайтындай етіп түзетіп, ораманы қолыңыздың артына бағыттағанда, бас бармағыңызға қойыңыз. Серпімді таңғышты орау үшін ілмекті де жасаңыз: саусағыңызды орап, ұшын негізгі кенеппен басыңыз.
3-қадам
Содан кейін, білекке таңғышты алып, оны 2-3 рет ораңыз. Қанның саусақтарыңызға еркін өтуі үшін таңғышты қатты орамаңыз. Керісінше, орамның тым аздығы жақсылық әкелмейді - орамның тығыздығын эмпирикалық түрде анықтауға тырысыңыз.
4-қадам
Таңғышты саусақтарыңызға орауды бастаңыз - алдымен сұқ саусағыңызға, содан кейін ортасына, сақина мен кішкентай саусақтарыңызға. Сіз кішкентай саусақпен бастауға болады - көріңіз және сізге не жақсы келетінін көріңіз. Егер сіз әлі соққы бермеген болсаңыз, онда оны бекіту және дислокация ықтималдығынан қорғау үшін саусағыңызға қосымша цикл жасаңыз. Таңғыштың бұралуы жоқ екеніне көз жеткізіңіз - ол әрдайым тегіс жатуы керек.
5-қадам
Саусағыңызды орау үшін таңғышты білегіңіздің артынан және қолыңыздың артқы жағынан шығарыңыз, оны саусағыңызға қарай сырғытыңыз. Таңғышты саусағыңызға орап, екінші жағынан білекке оралыңыз. Бүйректі білегіңіздің ішкі жағынан жүргізіп, келесі саусағыңызды орап бастаңыз. Егер дұрыс жасалса, бинттің негізгі бөлігі сыртынан оралып, тырнақтарды қорғайды.
6-қадам
Содан кейін, ілгектердің айналасында 2-3 айналым жасаңыз, таңғыштың қалған бөлігін білекке ораңыз. Бокс таңғышын Velcro көмегімен бекітіп, серпімді ұшын тығыз созылған кенептің астына қойыңыз.
