Әлемде бірнеше ондаған жекпе-жек жүйелері бар. Олардың кейбіреулері ғасырлар бұрын пайда болды, басқалары салыстырмалы түрде жақында пайда болды. Спорт сүйер қауым арасында физикалық жетілдіру мен рухты нығайтуға бағытталған бірнеше ең керемет жекпе-жек өнері танымал.
Нұсқаулық
1-қадам
«Бокс» деп аталатын ағылшынның жұдырықтасуы ең көрнекті спорт түрлерінің бірі болып саналады. Бұл жекпе-жек түріндегі қарсыластар бір-біріне жұмсақ қолғаппен қорғалған қуатты соққылармен соққы береді. Скрум бірнеше қысқа айналымдарды қамтиды; төреші (төреші) жекпе-жекті басқарады. Боксшының міндеті - қарсыласын құлатып, оны құлату немесе құлату арқылы қарсыласу мүмкіндігінен айыру.
2-қадам
Тай боксы ағылшынның жұдырықтасуынан ерекшеленеді. Жекпе-жектің бұл түрінде соққыларды жұдырықпен ғана емес, шынтақпен, тіземен және аяқпен де қолдануға болады. Боксшылардың жекпе-жегі еркін стильде өтеді. Муай-тайға жоғары позициядағы жұмыс және бірнеше қозғалыстың байламы түріндегі соққылар тән. Жекпе-жектің бұл түрінде, мысалы, каратеге тән формальды кешендер жоқ.
3-қадам
Жапондық каратэ өнері шығыс жекпе-жегінің жанкүйерлері арасында лайықты танымал. Бұл атау сөзбе-сөз аударғанда «бос қолдың жолы» деп аударылады. Каратэден қарсыластар арасындағы байланыс минималды. Олар қарсыластың денесіне маңызды нүктелерді соғуды мақсат етіп қысқа, бірақ ұсақтайтын соққылар мен соққылармен алмасады. Каратэден сабақ беру және спорт түрлерін жүргізу кезінде формальды жаттығулардың (ката) арнайы жүйесі қолданылады.
4-қадам
Қытайда, содан кейін көптеген басқа елдерде кунгфудың жекпе-жек өнері кең тарады, оны басқаша «ушу» деп те атайды. Қытайдың ушу күресі біртекті емес, оның бірнеше дербес мектептері мен стильдері бар. Бұл жекпе-жек жоғары және төмен позициялармен, соққылармен және соққылармен сипатталады. Жекпе-жек кезінде шабуылшыларға шабуыл жасау үшін ыңғайлы позицияны таңдау және қарсыластың келе жатқан шабуылдарынан аулақ болу үшін көп қозғалуға тура келеді.
5-қадам
Айкидоның жекпе-жек өнері Жапонияда пайда болып, бірнеше қоян-қолтық ұрыс жүйелерінің синтезіне айналды. Жапон шеберлері жан-жақты жетілдіруге ықпал ететін талғампаз қозғалыстарды рухани тәжірибелермен ұштастыратын ұрыс жүйесін құра алды. Айкидода бастысы - қарсыластың шабуылын өзіне қарсы пайдалану. Бұл ұрыс түрінің шебері қарсыластың өз күші есебінен қуатты қайта бағыттап, шабуылдаушыға зиян тигізеді.
6-қадам
Салыстырмалы түрде жақында, 1938 жылы жауынгерлік спорт түрі пайда болды, ол «самбо» деп аталды (қысқаша «қарусыз өзін-өзі қорғау» сөздері). Бұл спорт КСРО-да белсенді дамып келеді және уақыт өте келе планетаның барлық бұрыштарында танымал болды. Самбоның арсеналы жекпе-жек өнерінің алуан түрінен алынған ең тиімді әдістерді қамтиды. Бұл күрестің жауынгерлік бөлімі де бар, оны құқық қорғау органдары зерттеп жатыр.
