Спортзалға киім таңдағанда, барлығы спортты едәуір жеңілдетемін деп ойламайды. Мысалы, үлкен кеудеге ие адамдар үшін дұрыс киім жаттығуларды жеңілдетуге және оларды өнімді етуге мүмкіндік береді.
Үлкен кеуде - бұл оның иесінің қадір-қасиеті ғана емес, сонымен бірге оның үлкен проблемасы, әсіресе жаттығу залында немесе фитнес бөлмесінде. Шынында да, жаттығу кезінде кеуде ауырлық орталығын үнемі ауыстырады, омыртқаға үлкен жүктеме береді, сонымен қатар ол секіру кезінде үнемі секіреді, содан кейін күрт түсіп кетеді және бұл өте ауыр сезім тудырады. Сондықтан спортқа арналған киім тек ыңғайлы ғана емес, сонымен қатар фигураны, негізінен, кеуде аймағында түзетуі керек.
Іріктеу ережелері
Спортзалдағы киім мүмкіндігінше еркін болуы керек және қозғалысты шектемеуі керек деген қате түсінік бар. Егер әйелде үлкен кеуде болса, онда бірінші кезекте арнайы спорттық киімдерге баса назар аудару керек. Ол анатомияның ерекшеліктерін ескере отырып әзірленеді және шыныаяқтардың өте қатты қатаң құрылымымен ғана емес, сонымен қатар омыртқа бойымен тірек сызықпен ерекшеленеді. Сонымен, кеуде секірмейді, бір қалыпта қалады, ал жүктеме кеуде омыртқасынан алынады. Бірақ мұндай іш киім кеуде қуысын қатты қыспауы керек.
Қарапайым тест: жаңа спорттық киімдегі алғашқы жаттығудан кейін бұл лиф теріге сығылған терінің қызыл іздерін қалдырмауы керек. Тренинг кезінде кеуде аймағында ауырсыну болмауы керек. Жаңа көкірекше терең тыныс алуға кедергі жасамайтындығына көз жеткізіңіз, өйткені онша қарқынды емес жаттығу кезінде де тыныс алуыңыз тезірек және тереңдей түседі. Сондықтан зығыр матаның үйлесімділігі сабақ соңында ғана айқын болады. Жақсы көкірекше жаттығу кезінде терінің тыныс алуын қамтамасыз ету үшін табиғи матадан немесе арнайы спорттық синтетикадан жасалады. Дене жаттығулары кезінде әрең сезілетін синтетикалық талшықтардың бірнеше түрі бар.
Күтім ережелері
Мұндай спорттық заттар үшін дұрыс, мұқият және мұқият күтім қажет. Әр жаттығудан кейін мұндай іш киімді қолмен жуу керек, сондықтан оны ысырып тастауға болмайды. Шынында да, айналдыру кезінде кеудеге сүйенетін жақтау деформациялануы мүмкін. Осылайша, дұрыс күтім жасамаған кезде, тіпті өте сапалы зат залда көптеген жағымсыз сәттерді әкелуі мүмкін. Мұндай киімге әдетте оны күтуге арналған нұсқаулық беріледі. Егер сіз бәрін дұрыс жасасаңыз, үлкен кеудеге ие әйелдерге арналған спорттық киім жаттығуды айтарлықтай жеңілдетеді және бір жылдан астам уақытқа созылады.
