Сізге соққы беру мүмкіндігі кез-келген шайқаста көмектеседі. Кәсіби мамандар соққыны соққыға жықпауға кеңес бергенімен, соққы беру қабілеті - талантты спортшының басты артықшылығы.
Нұсқаулық
1-қадам
Табысқа жету жолындағы алғашқы қадам - сақтандыру. Ұрыс кезінде дененің осал жерлерін - храмдар, шап, бағаналы сүйектер, күн плексусын үнемі жауып тұрыңыз.
2-қадам
Әр түрлі қорғаныс техникасын меңгеру. Мысалы, «сүңгу» техникасы - сізге келе жатқан қолдың астына сүңгу; қабылдау «стенд» - дененің кез-келген бөлігін (көбінесе қолды) соққы астында алмастыру; қабылдау «бұралу» - мүмкіндігінше топтастыру - сізді ұру қиын болады.
3-қадам
Тыныс алудың дұрыс техникасын біліңіз. Егер сіз қарсыластың қолының сізге қарай жылжып бара жатқанын сезсеңіз және соққыдан аулақ бола алмасаңыз, өкпеңіздегі барлық ауаны барынша өткір қимылмен шығарыңыз. Бұл позицияда соққы алу әлдеқайда оңай болады.
4-қадам
Мүмкін болатын соққыларға сіздің денеңізді әдістемелік тұрғыдан дайындаңыз. Ішкі мүшелеріңізді зақымданудан қорғау үшін абсцесс және басқа бұлшықет топтарымен жұмыс жасаңыз. Оның үстіне, соғұрлым жиі соққыға жығылатын болсаңыз, денеңіз соғұрлым тезірек оларға үйреніп кетеді. Бұл кәсіби тілде «корпусты толтыру» деп аталады. Әрине, соққылар сізді ұзақ уақыт еңбекке жарамсыз етпеу үшін жеткілікті күшті болмауы керек.
