Тау шаңғысы - бұл көп нәрсе жабдықтарға байланысты болатын техникалық спорт түрі. Орнатудың күрделілігіне байланысты, тау шаңғысын жаңадан игере бастаған көптеген адамдар байламдардың дұрыс реттелуіне алаңдамайды, шаңғы тебудің рахатын да, өз денсаулығын да қатерге тігеді. Бұрандалы саңылаулар мен қабыршақтардың көптігіне қарамастан, шаңғы байланыстырғыштарын орнату қиын емес.
Бұл қажетті
Саңылаулы бұрандаларды бұруға мүмкіндік беретін бұрағыш немесе кілт
Нұсқаулық
1-қадам
Шаңғы байланысының негізгі параметрі атыс күші деп аталады. Бұл байланыстыруға арналған максималды күш, егер ол қолданылса, ол жүктемені ұстайды. Егер бұл күштен асып кетсе, онда апаттың алдын алу үшін тау «атып түседі». Таудың алдыңғы және артқы жағындағы таразылар тек ату күшін реттеу үшін қолданылады. Ондағы әр сан 10 келіге тең. Әдетте, таразыдағы мән шаңғышының салмағынан 10-20 кг-ға кем белгіленеді, бірақ егер сіз шаңғы тебуді жаңадан бастаған болсаңыз, онда бастау үшін күш-жігерді 30-40 кг-нан артық қою ұсынылмайды. Бекіткіштердің алдыңғы және артқы жағын бұрағыш көмегімен реттеңіз. Бастапқы кезеңде бірдей мәндерді бұрап алған дұрыс, болашақта қай жерде қатайтуға және қай жерде әлсіретуге болатындығы белгілі болады.
2-қадам
Дене салмағы бұл параметрдің жалғыз анықтаушысы емес, көп нәрсе спортшының физикалық жағдайына байланысты. Ол неғұрлым дайын болған сайын, бұлшық еттері мен аяқтарындағы байламдар соғұрлым күшті және серпімді болса, соғұрлым рұқсат етілген ату күші жоғары болады. Сондықтан кішігірім мәндерден, «жұмсақ» параметрлерден бастау керек, ал басқару күшейген сайын бекітпелерді өзіңіз үшін реттеңіз. Шаңғышының биіктігі де маңызды: биік спортшылар үшін шкала бойынша түзету мәніне жарты ұпай қосуға болады, ал денелі болса - керісінше. Атқа мінер алдында бекітпелерді тексеру артық болмайды. Ол үшін шаңғыларда тұрып, тіректерді пайдаланып, алға қарай «құлап» кету керек. Мұны мұқият жасау керек, өйткені кейбір жағдайларда бұл әдіс ауырсынуды тудыруы мүмкін.
3-қадам
Жоғары деңгейлі монтаждау модельдерінде бекіту жақтарының саңылауын реттеу сияқты параметр де бар. Стандартты қысу жағдайын өзгерту үшін етікті ұнтақтайтындарға ғана қажет болуы мүмкін. Сондықтан бұл параметр бойынша ұсыныстар беру қиын, бұл ұнтақтау дәрежесіне байланысты болады, оны әдетте осындай деңгейдегі адамдар жасайды, бұл кезде кеңес қажет болмайды.
