Неден бастау керек? Біз йога практикасын енді ғана игеріп жатқан кезде, йога енді әдетке айналған кезде, орынды таңдау маңызды факторға айналады.
Біз жайлы болған жерлер иога сабақтарына жағымды әсер етеді. Көзге ұнайтын жерде, демалуға, демалуға болатын жерде. Мұндай керемет жерлер өте көп.
Жаттығудың ең жақсы орны - бұл сөзсіз табиғат. Біз қай жерде әдемі табиғат көріністерін тамашалап, қаланың қарбалас тіршілігін ұмыта аламыз. Табиғат үйлесімді және бұл біздің тәжірибемізде маңызды рөл атқаруы мүмкін. Пейзаждар көңіл-күйдің тыныш болуына ықпал етеді, ал бұл өз кезегінде өзін және адамның қажеттіліктерін тереңірек түсінуге ықпал етеді. Бұл бізге өзімізді «естуді» жеңілдетеді.
Көшеде жаттығу жасау әрдайым мүмкін емес. Бұл жағдайда біз не істей аламыз? Үнемі оқитын орын тапсақ жақсы болады. Яғни, егер біз бір жерде мезгіл-мезгіл жаттығу жасасақ, қоршаған орта біздің энергиямызға қаныққан сияқты, және біз тезірек баптай аламыз.
Бұл әрдайым бола бермейді. Сізге әртүрлі жағдайларда жаттығулар жасау керек. Бұл жағдайда, тәжірибені бастамас бұрын, біз орынды безендіре аламыз, сонымен қатар оны тазартатын нәрселермен дайындай аламыз. Мұнда рөл атқаратын нәрсе жай тазаратын нәрсе емес. Осындай дайындықты жүргізе отырып, біз «өзімізге» ақы төлейміз және йога жаттығуы сәтті болады. Біз күрделі әрекеттерді жасамайтын сияқтымыз, бірақ әсері айтарлықтай болады!
Сондай-ақ, егер орналасу орны мезгіл-мезгіл өзгермесе, бұл жақсы, бір уақытта жаттығу жасау өте маңызды. Бұл жағдайда бізге қажетті көңіл-күй сыйлайтын белгілі бір циклдік дамиды. Жаттығудың орны мен уақыты қайталанған кезде, бұл бізге тезірек «үйлесімділікті ұстап алуға» көмектеседі. Сабақтың әсерін тезірек алғымыз келгенде, бұл маңызды болуы мүмкін. Мысалы, бізде уақыт шектеулі, өйткені біз жұмысқа барамыз, немесе жұмыстан келген соң күштің резервін толықтырғымыз келеді.
Осы факторлардың барлығы маңызды! Бірақ ең бастысы жаттығу екенін ұмытпаңыз. Бізде бар шарттардың жиынтығы - бұл екінші фактор. Әрекеттердің өзіне қатысты екінші реттік. Йогада айтылғандай: егер адам йогамен айналысса, онда уақыт оған жұмыс істейді, егер адам жаттығпаса, онда уақыт оған қарсы жұмыс істейді.
«Жұлдыздар шоғырланғанын» күтпеңіз. Барлық шарттардың сәйкес келуін күтуге болмайды. Сіз дәл қазір жаттығудан пайда таба аласыз.
