Дене тәрбиесі - мектептегі маңызды пәндердің бірі. Егер басқа пәндер оқушылардың ақыл-ой белсенділігін дамытатын болса, дене тәрбиесі дененің дамуына жауап береді. Кейбір жаңадан бастаған мұғалімдер дене шынықтыру сабағының дұрыстығын шеше алмайды. Егер сіз де солардың бірісіз, сізді төмендегі мақала қызықтырады.
Нұсқаулық
1-қадам
Сабақты құрылыс және ұйымдастыру мәселелерінен бастаңыз. Мұғалім сыныптағы тәртіпті сақтауы керек, сондықтан есепті құрастыру және оны формальды деп санауға болмайды.
2-қадам
Қыздырудан бастаңыз. Бұл әр спортшы үшін жаттығудың міндетті элементі және алғышарт
спорттық жаттығулар. Жылытуды екі бөлікке бөлуге болады. Бірінші бөлімде біз мақсат - жалпы денені жылытуға тырысамыз. Мұнда тегіс жүгіру, аяқ-қол, денеге иілу жаттығулары қолайлы. Жылынудың екінші бөлімі тыныс алу мен қан айналымын дайындау. Бұл бөлімде сіз жеделдету, жұлқу, неғұрлым қарқынды жаттығулар жасай аласыз.
3-қадам
Негізгі бөлімге өтіңіз. Мұнда мұғалім оқушылармен жұмыс жасауы керек, жаңа техниканы көрсетуі керек, мысалы, сіз балаларды төменнен жүгіруге үйрете аласыз. Бұл жаттығу ұлдарға да, қыздарға да сәйкес келеді. Студенттер техниканы сыртынан көруден басқа, жаңа техниканы қолданып көруі керек. Олар сондай-ақ төмен старттан қысқа қашықтыққа жүгіру керек. Егер біреу жаттығуды дұрыс орындай алмаса, уақыт өте келе қателіктермен жұмыс жасау керек.
4-қадам
Жалпы физикалық дайындыққа көшу. Ер балалар үшін итеріп көтеру және артқы жағында жатып көтеру ыңғайлы. Қыздар үшін итерілудің орнына арқаннан секіру ыңғайлы, бірақ торсты көтеру олар үшін пайдалы болады.
5-қадам
Қорытындылау. Әдетте сабақ соңында мұғалім оқушыларды сапқа тұрғызып, атқарылған жұмыстарды қорытындылайды. Қажет болса, мұғалім оқушыларды жұмыстан шығармас бұрын үй тапсырмасын беруі керек.
