Дене шынықтырудың негізгі міндеттері денсаулықты сақтау және нығайту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады. Оның негізгі элементтері ежелгі әлемде дамыған, ал «дене шынықтыру» терминінің өзі жақында пайда болды.
Нұсқаулық
1-қадам
Дене шынықтырудың тууы алғашқы қауымдық кезеңдерде басталды, адамдар аң аулау және жаулардан тиімді қорғаныс үшін олар мықты, епті және төзімді болу керек екенін байқай бастады. Тайпа ақсақалдары балаларды өмірдің мүмкін болатын қиыншылықтарына арнайы дайындады: оларды ауыр тастарды көтеруге мәжбүр етті, найза лақтыруды, садақ атуды, жылдам жүгіруді және т.б.
2-қадам
Өркениет дамыған сайын балаларды шеруге, жүгіруге, найза лақтыруға, секіруге және т.б. үйрететін арнайы мектептер пайда болды. Дене тәрбиесі болашақ ұрпақты қалыптастырудағы маңызды мақсат болған ежелгі грек мемлекеті Спартада осындай мектептер көптеп ашылды. Ойындар, күрес, салтанаттар, билерді біріктіретін сабақтар «гимнастика» деп аталды.
3-қадам
Ежелгі Грекия Олимпиясында әр төрт жылда бір өтетін Олимпиада ойындары да адамның сонау алыстағы уақыттағы физикалық дамуының құндылығын айғақтады. Олардың бағдарламасына күш пен батылдық бойынша түрлі жарыстар кірді. Ойындарда барлық жағынан мықты батырлар жеңіске жетті. Олимпиада ойындары кезінде соғыстар тоқтап, бітімгершілік орнады, жеңімпаздар нағыз батырларға айналды.
4-қадам
394 жылы римдіктердің билікке келуімен Олимпиада ойындарын өткізу дәстүрі жойылды. Бірақ, бұған қарамастан, орта ғасырларда кейбір елдерде әртүрлі «олимпиадалық» жарыстар бірнеше рет өткізілді (Англия, Франция, Греция). Спорт пен дене шынықтыру саласындағы заманауи әлемдік дәстүрлер 19 ғасырдың аяғында Францияда қайта жанданған жазғы және қысқы Олимпиада ойындарын өткізуді сақтап қалды.
5-қадам
«Дене шынықтыру» термині қазіргі мағынада 19 ғасырдың аяғында Англияда пайда болды. Алайда ол батыс елдерінде кең таралмады және оның орнын «Спорт» ауыстырды. Ресейде «дене шынықтыру» ұғымы ресми түрде ХХ ғасырдың басында, кеңес балаларына арналған орта мектептер ашыла бастаған кезде ғана қолданылды.
6-қадам
1918 жылы Мәскеуде Дене шынықтыру институты ашылды, сол уақытта «Дене шынықтыру» журналы шыға бастады. Жалпыға бірдей қабылданған қысқартылған атаумен «дене тәрбиесі» пәні мектептерде енгізілді және әлі күнге дейін оқытылуда. Білім министрлігі осы пән бойынша сабақ жоспарларын, сондай-ақ оған бөлінген оқу сағаттарының міндетті санын әзірледі және бекітіп, студенттерге стандарттар жүйесін құрды.
7-қадам
Кеңес заманында ұлт денсаулығын жақсарту және салауатты өмір салтын насихаттау мақсатында бұқаралық дене шынықтырудың құрамдас бөліктерінің бірі КСРО-ның әртүрлі кәсіпорындарындағы өндірістік дене жаттығулары болды.
8-қадам
1931-1991 жылдар аралығында еліміздің әр түрлі мекемелерінде, соның ішінде мектептерде, әр түрлі кәсіби және спорттық ұйымдарда ГТО («КСРО-ның еңбегі мен қорғанысына дайын») дене шынықтыру бағдарламасы болды. Оған әр түрлі спорт түрлеріндегі, соның ішінде жүгіру, штангаға көтерілу, ұзын және биіктікке секіру, доп лақтыру, жүзу және т.б әр түрлі жастағы топтарға арналған стандарттар кірді. TRP стандарттарынан өткендер арнайы төсбелгілерге ие болды. 2015 жылдан бастап Ресей Федерациясының Президенті В. В. Путиннің бекітілген бұйрығымен ГТО стандарттарының нәтижелері жоғары оқу орындарына түсу кезінде тағы да ескерілетін болады.
