Белсенділік танытып, шаңғы тебуді үйреніп, қарлы шыңдардың баурайында демалатын уақыт келді. Егер сіз тау шаңғысы спортымен байыпты айналысуға шешім қабылдасаңыз, ең алдымен сізде шаңғылар мен жабдықтарды, сонымен қатар аксессуарларды таңдау туралы сұрақ туындайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең бастысы - қаттылық пен биіктікке лайықты шаңғыларды таңдау. Шаңғылардың техникалық сипаттамаларына бұралу қаттылығы, шаңғы радиусы, ауытқудың қаттылығы және мөлшері жатады. Сәйкес мөлшер мен радиус жаңадан бастаушыларға шаңғы тебудің негіздерін білуге көмектеседі. Тым қатты шаңғылар, әдетте, қателіктерді кешірмейді, тек жарақат алу қаупін арттырады. Олардың ұзындығы сіздің бойыңыздан бес-он сантиметрге ұзын болуы керек (сіз сәл кішірек бола аласыз, бірақ енді шаңғы алуға кеңес берілмейді). Шаңғылардың ені бірдей маңызды рөл атқарады: ол неғұрлым кең болса, соғұрлым ол қардың қалыңдығында тұрақты болады. Шаңғы тар болған сайын, сіз мұзды соқпақтарда және қатты беткейлерде өзіңізді сенімді сезінесіз.
2-қадам
Шаңғымен қатар, байланыстырушы заттарды сатып алыңыз, жақсы компания мен түс таңдаңыз. Бекіткіштердің сенімділігі толығымен олардағы серіппенің қаттылығына байланысты. Өз салмағыңызға сәйкес қаттылық шкаласын таңдаңыз. Ілгектерді үнемдемеңіз, олар құлаған кезде шаңғыларды уақытында шешіп (аяғыңызды зақымдамау үшін) және жоғары жылдамдықта жүктемеге төтеп беруі керек.
3-қадам
Тау шаңғысының келесі қажетті элементі - тіректер, олар сіздің бойыңызға сәйкес таңдалуы керек. Сонымен, бойыңыздың биіктігіне тұрып, шаңғы таяқшаларын қолыңызға алыңыз, оларға сүйеніңіз. Егер шынтақ буыны тоқсан градус бұрышта бүгілсе, бұл таяқтар ұзындығы бойынша өте қолайлы.
4-қадам
Тау шаңғысында әртүрлі қаттылықтағы етіктер қолданылады. Жұмсақ етік әуесқой спортқа, ал қатты етік кәсіпқойларға жарайды. Етіктерді кездейсоқ немесе қашып жүргенде сатып алмаңыз. Спорттық аяқ киімді киіп, аяғыңызды ыңғайлы етіп орналастырыңыз, барлық қысқыштарды бекітіп, отырыңыз, секіріңіз, жүріңіз, саусақтарыңызды шайқаңыз. Түстің комбинезонына немесе курткасына түсуге болмайды, тек ыңғайлы аяқ киім сатып алыңыз. Аяқтың ені мен ұзындығы бойынша өлшеу арқылы дұрыс өлшемді анықтау оңай (көптеген дүкендерде бұл үшін шкаласы бар арнайы стендтер бар).
5-қадам
Дулығаға өте байсалды қараңыз, өйткені ол сәтсіз құлап кетсе, сіздің өміріңізді сақтап қалуы мүмкін. Дулыға пішіні мен түсі бойынша таңдалуы мүмкін, бастысы оның басына жақсы және жақсы орналасуы (ол салбырап қалмауы керек, бірақ құлаққа қысым жасамауы керек, алтын ортаны таңдау керек). Егер сіздің арсеналыңызда көзілдірік болса, онда ерітіндіні олардың мөлшері мен формасына қарай таңдау үшін өзіңізбен бірге алыңыз. Дулыға жеткілікті түрде желдетілуі керек, егер оның ауаны реттейтін арнайы қосқышы болса жақсы.
6-қадам
Тау шаңғысы киімдерінің екі түрі бар: біртұтас комбинезон немесе шалбар мен курткадан тұратын оқшауланған костюм. Екі бөліктен тұратын костюм сатып алған жөн, ол неғұрлым функционалды. Шалбарды басқа қысқы спорт түрлеріне қолдануға болады, ал куртканы демалыста емес, күнделікті өмірде киюге болады. Киімге ақша үнемдемеңіз, заманауи материалдардан жасалған жақсы зат сатып алғаныңыз абзал. Шаңғы тебудің ыңғайлығы осыған байланысты болады. Заманауи материалдар ылғалданбайды немесе үрленбейді, олар іштен жақсы желдетіледі, демек сіз мұздамайсыз және терлемейсіз.
