Шаңғы спорты спорттың барлық түрлеріне ең танымал және қол жетімді болып саналады. Шаңғы тебудің арқасында сіз күш, ептілік және төзімділік көрсеткіштерін едәуір арттыра аласыз. Шаңғымен сырғанау адам денсаулығына жақсы әсер етеді және оны жақсы күйде ұстайды. Шаңғы тебудің бірнеше түрі бар.
Шаңғы жарысы
Шаңғы жарысы - циклдік спорт түрі. Олар арнайы дайындалған жолдарда әр түрлі қашықтықтағы шаңғы жарысы. Шаңғы жарысының келесі түрлері бар:
- сплит-старт, онда спортшылар белгілі бір аралықпен, әдетте 30 секундтан бастайды, ал жарыстардың нәтижесі мәре уақыты мен басталу уақыты арасындағы айырмашылық ретінде есептеледі.
- бұқаралық старт, онда спортшылар бірге басталады. Жарыс нәтижесі - спортшылардың мәре уақыты.
- қуғын жарыстары. Бұл жағдайда жарыстар бірнеше кезеңде өткізіледі, олардың әрқайсысынан кейін алынған нәтижеге сәйкес жаңа кезеңдегі бастапқы позиция анықталады.
- Эстафеталық жарыстар. Бұл шаңғы жарысы - бұл командалық жарыс. Олардың әрқайсысы 3-4 кезеңнен тұрады. Командада өз кезеңін аяқтағаннан кейін эстафетаны бір-біріне беретін 3-4 спортшы бар.
- Жеке спринт, оның ережелері бойынша жарыс іріктеу кезеңінен басталады. Біліктіліктен өткен адам спринттің соңғы кезеңдеріне қатысады.
- Екі қатысушыдан тұратын командалардың эстафетасы ретінде өтетін, трассадағы белгілі бір айналымнан кейін бірін-бірі ауыстырып отыратын командалық спринт.
Шаңғы
Тау шаңғысы - бұл арнайы қақпамен белгіленген маршрут бойынша таудан түсу. Ол үшін арнайы тау шаңғысы пайдаланылады, олар ауыр, қысқа және кең шаңғыға қарағанда кең. Бұл спортта жолдың ұзындығына, биіктік айырмашылығына және орнатылған қақпалардың санына әрдайым айқын параметрлер анықталады. Шаңғы тебудің бірнеше түрі бар:
- Слалом: 60-150 м тік құлап ұзындығы 450-500 м трассадан өту; спортшы барлық белгіленген қақпалардан өтуге міндетті.
- супер-гигант: кәдімгі слаломнан айырмашылығы, бұл жерде ұзын жол, биіктік айырмашылықтары және қақпалар саны көп, ал рельеф әртүрлі (төмпешіктер, көлбеу, құлдырау); мұның бәрі спортшыларға үлкен жылдамдықты дамытуға мүмкіндік береді.
- алып слалом: қақпа супер-гигантқа қарағанда жиі орнатылады, бұл маршруттан өткен кезде спортшылардан үлкен шеберлікті талап етеді.
- Параллель слалом: бір уақытта екі параллель бірдей параллель жолдарда жарысады.
- Төмен қарай: жолдың белгілі бір учаскелерінде жылдамдығы 140 км / сағ дамитын тау шаңғысының ең жылдам және қауіпті түрі.
- Комбинация: тау шаңғысы мен слаломды біріктіріп, жеңімпаз екі пән бойынша аз уақыттың қосындысымен анықталады.
Трамплиннен секіру
Шаңғыдан секіру - бұл арнайы шаңғы қанаттарындағы секіру-ұшу қоспасы. Спортшы таудан тарқап, жерден көтеріліп, ұшуды шаңғы ұшақтарымен реттеуге тырысады, ал көрінбейтін тіреуде жатып, қону кезінде ғана онымен қоштасады.
Скандинавиялық шаңғы
Аралас шаңғы, сондай-ақ «Скандинавиялық комбинация» деп аталады, шаңғымен секіру мен шаңғы тебуді біріктіреді. Спортшылар ұпайлары қосылатын 90 метрлік трамплиннен екі секіру әрекетін жасайды, содан кейін 15 шақырымдық фристайл жарысына қатысады.
Сноуборд
Сноуборд - жаттығулар бір арнайы шаңғыда (сноубордта) орындалатын пән. Спорттың бірнеше түрі бар:
- Параллельді алып слалом: екі параллель трассада бір уақытта екі спортшы сайысқа түседі.
- Параллель слалом: параллель гигант слаломнан айырмашылығы қысқа жол.
- Сноуборд кроссы: жолға белгілі бір талаптар қойылады, онда спортшыларға қашықтықты өту кезінде жылдамдықтарын арттыруға мүмкіндік беретін рельефтік фигуралардың саны жеткілікті болуы керек. Алдымен іріктеу кезеңі, содан кейін финалдық кезең өтеді.
- Үлкен ауа: үлкен биіктіктен үдеуден кейін спортшы ұшу кезінде көптеген трюктерді орындайды.
- жартылай труба: трек - бұл қарлы шұңқыр (жартылай құбыр «жартылай құбыр» дегенді білдіреді), оның бойымен шетінен шетіне қарай сырғанау, спортшылар секіру және басқа акробатикалық трюктерді орындайды.
- Слоуфайлы: спортшылар көптеген кедергілермен жүреді (рельстер, секіру аймақтары және т.б.).
Фристайл
Фристайл «фристайл» деп аударылады және шаңғымен түрлі трюктар мен секірулердің орындалуын білдіреді. Бірнеше пәнге бөлінеді:
- Шаңғы акробатикасы: арнайы трамплинде спортшылар бірнеше секіру мен акробатикалық элементтерді орындауы керек.
- Могул: спортшылар моңғолдар немесе қорғандар таңдалған баурайдан төмен түседі; әр спортшы трассада орналасқан батуттардан екі секіруді орындайды; жылдамдық, түсу техникасы және секірулер ескеріледі.
- шаңғы кроссы: көптеген секірулермен, толқындармен және бұрылыстармен шаңғы трассасында жарыс; алдымен біліктілік, содан кейін соңғы кезеңдер өткізіледі.
- Halfpipe: суағар түріндегі арнайы жолда спортшылар түрлі трюктер көрсетеді; олардың күрделілігі, орындалу техникасы мен тазалығы ескеріледі.
Шаңғы спортынан басқа, шаңғы элементтерін қамтитын пәндер бар:
- биатлон, - шаңғы туризмі, - бағдарлы шаңғы,
- шаңғы альпинизмі.
